Ашваганда (Withania somnifera), відома також як індійський женьшень та вишня озима, - це рослина, що цінується століттями в Індії. Ashwagandha churna відноситься до порошкоподібної форми ашваганда. Практикуючі аюрведики давно використовують його листя, коріння та ягоди для лікування анемії, хронічних запальних захворювань, виснаження, депресії, тривоги, артриту та діабету, серед інших. Ашваганда також іноді використовується як приладдя для зняття болю, згідно зі статтею 2010 року в журналі "Агенти центральної нервової системи в медичній хімії". Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати цю траву.
Традиційне використання
У книзі "Трав'яна терапія та добавки Вільсона та Куна" автори пишуть, що ашваганда вважається поважною в аюрведичній медицині і вважається однією з найвищих тоніків. Традиційні травники використовують його для лікування таких станів, як нервозність, здуття живота, депресія, порушення пам’яті та виснаження. Його також використовують для лікування запальних станів, низького артеріального тиску, спазмів, знемагання та анемії.
Фармакологічна дія
Дослідники ще не повністю розуміють, як працює ашваганда. Меморіальний центр онкологічних захворювань Слоун-Кеттерінг зазначає, що сапоніни, стероїдні лактони та вітаноліди можуть бути біоактивними елементами рослини. Стаття 2000 року в "Альтернативному огляді здоров'я" зазначає, що дослідження показують, що трава має антистресові, протипухлинні та загальноомолоджуючі властивості. Він сприятливо діє на центральну нервову систему, а також на серцево-легеневу та ендокринну системи з незначними, якщо якісь несприятливими наслідками. Національний інститут охорони здоров'я заохочує дослідження цієї чудової рослини у світлі численних досліджень, які демонструють її ефективність як лікувального препарату. Ашваганда слід застосовувати лише під наглядом лікаря.
Наукові дослідження
За словами Слоун-Кеттерінга, лабораторні дослідження показують, що ашваганда має протизапальну характеристику, що може уповільнити прогресування пошкодження хряща при остеоартрозі. Крім того, дослідження на тваринах демонструють, що рослина може покращити чутливість до інсуліну при діабеті 2 типу. Набагато більше досліджень потрібно, щоб підтвердити терапевтичні якості ашвагандхи. Як і будь-яка трава, не вживайте ашваганда, не попередньо порадившись з лікарем.
Міркування безпеки
Ашваганда широко доступна в магазинах здорової їжі та центрах харчування у вигляді капсул, рідких екстрактів і чаїв. У «Трав'яній терапії та добавках Вінстона та Куна» автори пишуть, що хоча ашваганда в цілому безпечна, її не слід застосовувати при вагітності, оскільки це може спричинити викидень. Рідкісними побічними ефектами можуть бути діарея, нудота, подразнення шкіри та біль у животі. За словами Слоун-Кеттерінга, ашваганда, схоже, підвищує заспокійливі якості барбітуратів. Порадьтеся з лікарем перед тим, як використовувати ашваганда, оскільки він може взаємодіяти з рецептами лікарських засобів або без рецепта.
