Синяк виникає, коли травма вашого тіла розриває капіляри біля поверхні шкіри, що дозволяє крові просочуватися в навколишні тканини. По мірі старіння синяка кров руйнується і реабсорбується. Побічні продукти цього розладу змушують синяк перетворювати різні відтінки в міру загоєння. Хоча вітамін К грає роль у згортанні крові, легкі синці навряд чи будуть ознакою дефіциту вітаміну К. Тому препарати вітаміну К, як правило, не корисні для лікування легких синців.
Вітамін К
Вітамін К названий німецьким словом "коагуляція", що англійською мовою означає "згортання". Коагуляція відноситься до процесу згортання крові. Вітамін К відіграє вирішальну роль у формуванні білків, що беруть участь у згортанні крові. Ця поживна речовина також відіграє роль у здоров’ї кісток. Інші функції вітаміну К в організмі залишаються під слідством.
Дефіцит вітаміну К
Сильний дефіцит вітаміну К може викликати симптоми, пов’язані із посиленням кровотечі. Сюди можна віднести кровотечі з носа, важкі менструації, криваві ясна та легкі синці. Правильно призначені добавки вітаміну К можуть допомогти зменшити синці, якщо у вас справжній дефіцит вітаміну К. Однак якщо ваш синяк викликаний чимось іншим, збільшення споживання вітаміну К навряд чи допоможе вашому стану. Дефіцит вітаміну К досить рідкісний. Ця поживна речовина не тільки доступна в звичайних продуктах харчування, таких як брокколі і салат темно-зеленого кольору, вона також виробляється бактеріями, які населяють вашу шлунково-кишкову систему.
Інші причини легкого синця
Всі відчувають випадкові синці. Але якщо ваші синці здаються надмірними, частими або з’являються без відомих причин, проконсультуйтеся з лікарем. Синяк може бути ознакою серйозної проблеми, пов’язаної зі згортанням крові. Інші фактори, які можуть збільшити вашу схильність до синців, включають вживання препаратів для розрідження крові, таких як варфарин (Кумадін) або аспірин; вживання певних дієтичних добавок; та використання кортикостероїдів, які можуть спричинити витончення шкіри. По мірі дорослішання ви можете помітити підвищену схильність до синців, оскільки старіння капілярів і стоншення шкіри роблять вас більш вразливими до синців.
Актуальний вітамін К
Дві невеликі дослідження дійшли висновку, що місцеві застосування вітаміну К можуть бути корисними для зняття синців, викликаних лазерними процедурами шкіри, що використовуються в косметичних цілях. У 2002 р. "Журнал Американської академії дерматології" опублікував результати дослідження, яке показало зменшення вираженості синців при застосуванні вітаміну К після лазерного лікування. До аналогічного висновку дійшло дослідження 2010 року, опубліковане в "Британському журналі дерматології". Однак Американське товариство проти раку зазначає, що ці дослідження є попередніми, заявляючи, що результати суттєво не відрізняються від тих, що спостерігаються у людей, які вживали крем без діючої речовини. Суспільство пояснює, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може місцевий вітамін К виконувати роль цілющої шкіри, пораненої або пошкодженої при лікуванні раку.
