Power Sculpt - це вправа, розроблена та продана особистим тренером Полом Фредіані. Одночасові програми використовують рухи з йоги та пілатесу для націлювання на основні м’язи та сприяють схудненню в прогресивній програмі на 12 тижнів.
Основні калорії
Веб-сайт охорони здоров'я HealthStatus повідомляє про калорії, спалювані різними вправами. За даними HealthStatus, програма на основі пілатесу та йоги, як Power Sculpt, спалює від 260 до 450 калорій на годину, залежно від рівня інтенсивності.
Вага тіла
Ваша маса тіла грає роль у тому, скільки калорій спалює діяльність. Наведена вище інформація застосовується, якщо ви важите 155 фунтів. Якщо ви важите 200 фунтів, і ви робите ті ж тренування, ви спалите від 330 до 580 калорій. А якщо ви важите 120 фунтів, ви спалите від 200 до 350 калорій, повідомляє HealthStatus.
Метаболізм
Ви набираєте м’язи, працюючи в програмі Power Sculpt. За словами Гарвардського письменника зі здоров’я Вальтера Віллетта, тіла з більшою кількістю м'язів спалюють більше калорій у всіх видах діяльності. Це означає, що чим більше разів ви робите тренування Power Sculpt, тим більше калорій ви спалите при кожному наступному сеансі.
