Калорійність рослинного лазаньї залежить від інгредієнтів та препарату, який ви використовуєте. Однак ви можете використовувати стандартну заморожену вегетаріанську лазанью як знак, з яким ви порівнюєте свій улюблений рецепт, щоб здогадатися, скільки калорій ви збираєтесь їсти.
Калорійність
Міністерство сільського господарства США зазначає, що типова порція запеченої замороженої овочевої лазанії - 1 чашка. Кожна порція вегетаріанської лазаньї має 314 калорій.
Калорії від жиру
Кожен грам жиру має 9 калорій. В одній чашці овочевої лазаньї є майже 14 г жиру для майже 123 калорій жиру.
Калорійність вуглеводів
За даними MedlinePlus, в 1 г вуглеводів припадає 4 калорії. На порцію вегетаріанської лазаньї входить більше 32 г вуглеводів, що дає більше 128 калорій від вуглеводів.
Калорії з білка
В одному грамі білка також 4 калорії. Кожна чашка овочевої лазаньї має майже 16 г білка, що складає більше 62 калорій від білка.
