Васабі - японський коренеплід, відомий також як японський хрін. Корінь використовується для приготування спеції, яка має дуже сильний смак. Арахіс васабі обсмажується і покривається в приправі Васабі. Кажуть, вони надзвичайно гарячі та на смак, як гаряча гірчиця.
Калорійність
В одній 28-г порції арахісу Васабі міститься 130 калорій, що становить 6 відсотків рекомендованого добового споживання, як визначено FatSecret. Середній здоровий дорослий чоловік повинен щодня споживати від 2000 до 2500 калорій. Калорії важливі для організму, оскільки вони забезпечують йому дуже потрібну енергію, повідомляє Управління з харчування та лікарських засобів.
Особливості
Близько 62 відсотків калорій в одній 28-г порції арахісу васабі надходять з вуглеводів, 38 відсотків - від жиру та 0 відсотків - від білка. Вміст вуглеводів становить 6 відсотків від рекомендованого добового споживання вуглеводів, повідомляє FatSecret.
Попередження
Більшість калорій у арахісі Васабі надходять з вуглеводів. Хоча вуглеводи важливі для організму, оскільки вони забезпечують його енергією, високе споживання вуглеводів збільшує рівень цукру в крові, що може завдати шкоди здоров’ю, згідно з Національною програмою освіти з діабету. Тому арахіс Васабі слід їсти помірковано.
