Псилієва лушпиння - це вид розчинної клітковини, який іноді застосовують у проносних і для лікування високого цукру в крові, запорів, діареї та високого холестерину. Він поглинає воду, що робить її більш об'ємною і може допомогти вам відчути себе ситнішим. Однак докази неоднозначні щодо того, чи може прийом добавок проти лушпиння псилію допомогти вам схуднути.
Результати досліджень
Збільшення споживання клітковини може допомогти схудненню, потенційно збільшуючи ситості після їжі, так що ви їсте менше їжі протягом дня, згідно зі статтею, опублікованою в "Харчування" у березні 2005 р. Добавка психоліту протягом шести місяців призвела до зниження індексу маси тіла Згідно з дослідженням, опублікованим у "Клінічній та експериментальній гіпертензії" у серпні 2007 р. У статті, опублікованій в "Американському сімейному лікарю" у листопаді 2004 р., однак зазначається, що хоч псиліум, як видається, знижує рівень цукру в крові та холестерину, він не з'являється покращити результати схуднення.
