Залозиста лихоманка, яку ще називають інфекційним мононуклеозом, є вірусною інфекцією, спричиненою вірусом Епштейна-Барра. Симптоми можуть включати сильну втому, підвищення температури, біль у горлі, набряклі лімфатичні вузли, слабкість, зниження апетиту, шкірні висипання, головні болі та набряклу селезінку. За даними веб-сайту NHS Choices, залозиста лихоманка зазвичай поширюється від людини до людини через слину. Ця інфекція, як правило, покращується протягом двох тижнів. Лікування, як правило, складається з противірусних препаратів, знеболюючих препаратів, спокою, рідини та здорового харчування, що може полегшити симптоми залозистої лихоманки та допомогти в процесі загоєння.
Яйця
Здоровий яєчний омлет може допомогти полегшити симптоми, пов’язані із залозистою лихоманкою. За словами Філіс А. Бальх, автора книги "Рецепт харчового зцілення", яйця багаті вітаміном В-12, водорозчинним вітаміном, який може регулювати нервову систему, полегшити симптоми залозистої лихоманки, покращувати функцію імунної системи та підвищувати вироблення еритроцитів Дефіцит вітаміну В-12 може погіршити здатність вашої імунної системи боротися з патогенами, такими як вірус Епштейна-Барра. Інші продукти, що містять здорову кількість В-12, включають пісне м'ясо, птицю без кісток і без шкіри та нежирну молочну продукцію.
Цитрусові фрукти
Додавання в свій щоденний раціон цитрусових, таких як клементини, грейпфрути, апельсини, лимони, мандарини та тангело, може допомогти лікувати залозисту лихоманку. Цитрусові фрукти завантажені вітаміном С, водорозчинним антиоксидантом, який може зміцнити вашу імунну систему, захистити ваш організм від інфекцій, захворювань та вірусів та відновити пошкоджені тканини тіла, повідомляє автор Філіс Бальх. Інші продукти, багаті вітаміном С, включають помідори, шпинат, помідори, брокколі, зелень ріпи, білу картоплю, брюссельську капусту, ківі, цвітну капусту, капусту, полуницю, журавлину, диню і червоний перець.
Лосось
Лікуйте залозисту лихоманку, вживаючи 7 унцій. лосося приблизно два-три рази на тиждень. За словами Аліс Файнштейн, автора книги "Профілактика зцілення вітамінами", лосось містить здорову кількість омега-3 жирних кислот, здорові ненасичені жири, які можуть зменшити запалення у вашому організмі, і вітамін D, жиророзчинний вітамін, який може посилити ваш імунної системи та знизити ризик розвитку вірусу Епштейна-Барра, вірусу, що відповідає за розсіяний склероз та залозисту лихоманку. Файнштейн заявляє, що дефіцит вітаміну D може послабити вашу імунну систему і викликати симптоми, зазвичай пов'язані із залозистою лихоманкою, такі як низька енергія та втома. Інші продукти, багаті вітаміном D, включають нежирне молоко, креветки, печінку, яєчні жовтки та сардини.
Оливки
Перекушування оливками може допомогти вам вилікуватися від залозистої лихоманки. За словами Джудіт Е. Браун, авторки книги "Посібник з харчування всіх жінок", оливки багаті вітаміном Е, жиророзчинним антиоксидантом, який може посилити роботу імунної системи, захистити вас від вільних радикалів, які можуть пошкодити ваші клітини, органи і тканини і збільшують вироблення еритроцитів. Браун заявляє, що хоча і рідко, дефіцит вітаміну Е може послабити вашу імунну систему та збільшити ризик розвитку інфекцій. Інші продукти, багаті вітаміном Е, включають зародки пшениці, горіхи, насіння, шпинат, капусту, рослинні олії, спаржу та кукурудзу.
