Ваш шлунок - це одне з улюблених місць вашого організму для зберігання зайвого жиру. Залишатися активними та їсти поживну, низькокалорійну дієту може допомогти зменшити такі запаси жиру. Яблука Granny Smith є розумним доповненням до здорового харчування з кількох причин.
Калорійність
Яблука Granny Smith містять лише близько 80 калорій. Особливо, коли ви залишаєте шкіру, яблука Granny Smith також містять багато натуральної клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Вони є поживною, корисною закускою, яка допомагає при схудненні та управлінні. Крім того, вміст клітковини в яблуках сприяє здоровому, ефективному травленню, що також сприяє схудненню.
Внутрішні переваги
Користь для здоров'я від вживання яблук бабусі Сміт може допомогти вам протистояти раку і боротися з ним. За даними "Huffington Post", вживання яблук регулярно може знизити ризик раку легенів до 50 відсотків, раку товстої кишки до 43 відсотків та раку печінки до 57 відсотків. Рівень холестерину, як правило, є нижчим у тих, хто їсть яблука, що означає менший ризик захворювань серця, інсульту та артеріального тиску.
Зовнішні переваги
Окрім харчової цінності яблук Granny Smith та бонусів, які вони надають вашій імунній системі та стійкості до хвороб, вони мають деякі додаткові переваги, які в першу чергу є зовнішніми. Наприклад, кислота в яблуках може допомогти зберегти зуби та ясна чистими та здоровими. "Huffington Post" також повідомляє, що яблука, як відомо, приносять користь здоров'ю вашої шкіри та зменшують появу зморшок.
Порівняння різноманітності
Яблука Granny Smith - це терпке яблуко з зеленою шкіркою, однаково популярне вживання в їжу в сирому вигляді, як соус або запечене в пиріжках і качанах. Згідно зі статтею в 2009 році "Ірландське здоров'я", було показано, що яблука Granny Smith містять більш високий рівень корисних антиоксидантів, ніж будь-які інші сорти яблук. Бабуся Смітс також відома тим, що яблуко довговічне, міцне - це означає, що воно зберігає поживну цінність довше після збирання, ніж багато інших сортів яблук.
