Ви помітили, що ваш живіт трохи більший і кругліший, ніж зазвичай, і вам цікаво, чи їсте ви занадто багато, чи вагітна. Питання можна вирішити простим домашнім тестом на вагітність. Однак якщо ви з будь-якої причини не готові здавати тест на вагітність, є інші фізичні ознаки, які можуть допомогти з’ясувати цю проблему. Якщо ознаки вказують на вагітність, слід підтвердити свій стан тестом і якомога швидше звернутися до медичного фахівця.
Симптоми вагітності
Великий живіт - це лише одна ознака вагітності - і це зазвичай не відбувається, поки ти не три, чотири чи навіть п’ять місяців разом. Найбільш надійною фізичною ознакою вагітності є пропущений менструальний період. Інші ознаки включають набряклі або ніжні груди, нудоту, часте сечовипускання, виснаження, тягу до їжі та посилення нюху. Однак деякі вагітні жінки не відчувають жодного з цих симптомів. Єдиний спосіб бути абсолютно впевненим, що ви вагітні - це здати аналіз крові або зробити УЗД.
Причини виникнення жиру в шлунку
Крім вагітності, ваш живіт може з’являтися з різних причин. Переїдання - звичайний винуватець. Однак жирний живіт також може бути викликаний вживанням їжі, яка змушує вас роздутися газом або змушує вас затримувати воду. Також такі хвороби, як запор, грижа або у виняткових обставинах, пухлина може спричинити набряк шлунка. Спадковість також може зіграти велику роль: якщо хтось із ваших батьків чи інших членів сім’ї схильний набирати вагу навколо області шлунка, у вас може бути такий же генетичний настрій. Нарешті, жінки в менопаузі, як правило, зберігають жир в черевній порожнині, на відміну від інших частин тіла.
Небезпеки шлункового жиру
Зменшення жиру в шлунку
Коли жир у вашому животі пов’язаний з переїданням, почніть звертати увагу на продукти, які ви їсте, і на скільки ви їсте. Ви можете схуднути в животі - як і в інших частинах свого тіла - вживаючи багато фруктів і овочів, уникаючи цукрових продуктів, напоїв і жирної їжі, включаючи в свій раціон більше цільних зерен. Крім того, націліться на щонайменше 30 - 60 хвилин щоденних вправ, щоб втратити жир в животі.
