Більшість випадків розладу шлунка є наслідком зараження, харчовим отруєнням, переїданням або рухом. Хоча симптоми зазвичай проходять протягом одного-трьох днів, вам може бути цікаво, як можна пришвидшити одужання, вибравши відповідні продукти. Хоча апельсини мандарину відрізняються високим вмістом вітамінів і низьким вмістом жиру, холестерину або натрію, вони не є хорошим вибором, якщо у вас розлад шлунку. Тонка їжа з низьким вмістом клітковини допоможе оздоровити ваш шлунок, коли ви полегшите себе до звичайної дієти.
Симптоми
Ознаками розладу шлунка можуть бути нудота, блювота, діарея та біль у шлунку. Однак слід звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми включають блювоту з лихоманкою понад 101 градуса за Фаренгейтом, блювоту разом з діареєю або кров у блювоті. Психічна розгубленість, прискорене серцебиття, сильний біль у животі, головний біль або біль у шиї можуть бути ознаками більш серйозного захворювання, і їх слід негайно оцінити лікарем.
Апельсини
Вам слід уникати кислих продуктів, таких як апельсини та інші цитрусові, при цьому у вас розлад шлунку. Високий вміст кислоти в цих фруктах може ще більше подразнювати ваш шлунок. Також слід уникати пиття апельсинового або грейпфрутового соку, поки ваші симптоми не покращаться. Також уникайте їсти апельсини або пити апельсиновий сік, якщо у вас є рефлюкс, виразка або печія.
Що їсти
Застереження
Зневоднення викликає занепокоєння, коли ви втрачаєте рідину блювотою або діареєю. Невеликі, часті ковтки рідини рідше викликають блювоту, ніж великі об’єми рідини. Плоский імбирний ель, бульйон і прозорі соки, такі як яблучний сік - хороший вибір. Літні люди старшого віку та маленькі діти більш чутливі до зневоднюючих наслідків розладу шлунка. Діти повинні отримувати електролітний замінний напій, такий як Педіаліт. Порадьтеся з педіатром щодо правильного вибору для вашої дитини.
