Хоча це було б зручним приводом, домашня робота, як правило, безпечна для вагітності. Оскільки дії можна вважати фізичними вправами з низьким впливом, підмітання та миття насправді можуть бути корисним способом залишатися активними під час вагітності. Якщо ваш лікар не висловив особливого занепокоєння фізичними навантаженнями, ви, можливо, не зможете переконати свого значущого іншого в тому, щоб самостійно виконувати домашні справи. Тим не менш, знайте ознаки проблеми, щоб ви могли слухати своє тіло і звертатися до вашого ОВ з будь-якими можливими проблемами.
Безпека домашніх робіт
Американська асоціація вагітності заохочує фізичні навантаження, застерігаючи лише від фізичних вправ, що можуть призвести до травм. Оскільки підмітання та миття, як правило, проводяться в безпечному приміщенні та будинку з контрольованою температурою, мало шансів, що ви пошкодите себе або перегрієтесь при чищенні підлог. Поки ви не напружуєте своє тіло під час чищення, ви можете продовжувати зберігати незайманий будинок протягом всієї вагітності.
Загальні заходи безпеки
Використовуйте здоровий глузд, коли вирішуєте проекти з прибирання будинку. Інстинкт гніздування, як правило, впливає на вас під час кінця вагітності під час третього триместру, коли ви, можливо, піддаєтеся спокусі пересувати важкі предмети та переставляти меблі під час прибирання будинку. Уникайте важкого підйому, оскільки це може напружити ваше тіло і призвести до травм. Використовуйте натуральні засоби для чищення у добре провітрюваній зоні, коли витираєте підлоги та зберігайте прохолоду при кондиціонуванні.
Вагітності високого ризику
Єдиний час, коли ваші фізичні навантаження обмежуються під час вагітності, це якщо ви вважаєтесь високим ризиком. Вагітність під високим рівнем ризику, як правило, стосується вагітності або таких проблем, як гіпертонія, передчасні пологи, розриви плодових оболонок та будь-які інші проблеми, які можуть спричинити ранні пологи. Щоб припинити початок пологів, ваш лікар може наказати вам дотримуватися модифікованого постільного режиму або повного постільного режиму, що означає витратити якомога більше часу на відпочинок. У цьому випадку робота по дому не перешкоджає і може спричинити передчасні пологи, що представляє небезпеку для вас і вашої дитини. Дотримуйтесь вказівок лікаря саме тоді, коли вона висловлює занепокоєння щодо вагітності з високим ризиком.
Ознаки небезпеки
Незалежно від того, переносите ви високу небезпеку вагітності або вагітність нормальна, знайте ознаки проблеми під час занять фізичними навантаженнями, наприклад, підмітання, миття та інші домашні справи. Негайно зупиніться і зв’яжіться зі своїм ОВ, якщо у вас з’являються судоми, кров’янисті виділення, раптова нудота або втома, непритомність, витік або виділення, помутніння зору або раптова зміна температури тіла, все це може бути ознаками серйозної проблеми.
