Кориця, кора дерева, корінне для Шрі-Ланки, - універсальна пряність, яка використовується в різних кулінарних традиціях для смаку м'ясних та рисових страв і як ключовий ароматизатор у багатьох хлібобулочних виробах. Кайенський перець, плід рослини перцю, родом з тропічних і субтропічних регіонів, має багаторічну історію як кулінарного, так і лікарського призначення. І кориця, і кайєна є зігріваючими травами, які пропонують потенційні переваги для схуднення. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити зміни у свій раціон або спосіб життя.
Резистентність до інсуліну
Кориця сприяє схудненню, покращуючи стійкість до інсуліну та знижуючи рівень цукру в крові у висококалорійних дієтах, згідно з дослідженням, опублікованим у випуску журналу "PPAR Research за 2008 рік". Менше коливання цукру в крові прирівнюється до підвищення здатності керувати сигналами голоду та апетиту. Кориця також знижує вільні жирні кислоти та рівень ліпопротеїдів низької щільності, ЛПНЩ, погану форму холестерину. Дослідники роблять висновок, що його вплив на стабілізацію цукру в крові може сприяти зниженню ваги у діабетиків із ожирінням.
Природна солодкість
Кориця сприяє природній солодкості до продуктів і може допомогти схуднути, зменшивши споживання цукру та інших підсолоджених калорій. Додати 1 ч. Л. кориці для ваших протеїнових коктейлів, і ви можете виявити, що можете зменшити вміст цукру, не втрачаючи доданого аромату та калорій, які приносить цукор. Посипте корицю будь-якими продуктами, які можуть отримати користь від додавання солодкості, наприклад, вівсянкою або тостами, залишаючи при цьому цукор. Спробуйте корицю, змішану з арахісовим маслом, і ви можете виявити, що можете жити цілком щасливо без желе.
Швидкість обміну речовин
Кайєнна, ймовірно, допоможе схуднути, збільшивши приплив крові та потовиділення, обидва вони підвищують швидкість метаболізму, - каже Девід Додсон, доктор медицини, автор книги "Посібник з дієтичних таблеток: Книга споживачів за безрецептурним рецептом та рецептом" Таблетки та добавки для схуднення ». Один ч. Л. соусу з перцем кайєнним під час їжі може збільшити швидкість обміну речовин на цілих 25 відсотків. Почніть з низьких доз 1/8 ч. Л. і працювати до 1/4 ч. л. при кожному прийомі їжі. Завжди приймайте кайєновий перець разом з їжею, щоб запобігти роздратуванню шлункової оболонки. Зверніться до лікаря щодо нагляду та нагляду при використанні перцю кайенського для схуднення або для лікування будь-якого медичного стану.
Спалювання жиру
Підвищена швидкість обміну речовин, яку ви відчуваєте від кайенського перцю, змушує ваш організм спалювати більше жиру. Використовуйте кайен під час очищення соку швидко, щоб отримати максимальну користь від очищення та схуднення від цієї корисної трави, говорить травник Стівен Харрод Батнер, автор книги "План природного тестостерону: для сексуального здоров'я та енергії". Cayenne забезпечує додаткову користь зігрівання вашого тіла під час очищення, час, коли ви можете відчути схильність до холодних рук і ніг.
