Святий базилік - це рослинна рослина, яка зазвичай застосовується в аюрведичній медицині Південної Азії і на хінді відома як "тулсі". Ця рослина застосовується терапевтично з ряду причин і вважається, що сприяє зниженню ваги завдяки своїм лікарським властивостям. Дослідження, опубліковане в журналі "Plant Foods for Human Nutrition", повідомляє, що святий базилік може допомогти знизити рівень глюкози в крові або цукру, знизити рівень тригліцеридів, ліпідів та загального холестерину. Це також може посилити секрецію інсуліну для діабетичного здоров'я та зменшити гормон стресу кортизол, що може спричинити збільшення ваги. Однак використання святого базиліка для схуднення ще не підтверджено науковими дослідженнями. Проконсультуйтеся з лікарем щодо використання цієї трави, щоб допомогти схуднути.
Крок 1
Зверніться до лікаря або натуропатичного лікаря щодо використання святого базиліка для схуднення. Повідомте лікаря про вашу минулу історію хвороби та будь-які ліки та добавки, які ви приймаєте.
Крок 2
Придбайте священний базилік у поважної компанії із здорового харчування. Поцікавтесь у лікаря-натуропата про те, яку корисну марку використовувати та як приймати засіб. Уважно прочитайте етикетку продукту, щоб переконатися, що трава не містить інгредієнтів, на які у вас алергія.
Крок 3
Вживайте рекомендовану дозу сухих листя святого базиліка, як це призначив ваш лікар або розпорядження на етикетці продукту. Точні кількості цієї трави, необхідні для схуднення, поки невідомі. Традиційна дозування становить 300-2000 мг сушених листя святого базиліка на день. Це можна приймати у формі капсул або настоювати в одній чашці гарячої води, щоб пити як трав’яний чай. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу.
Порада
Святий базилік також випускається у вигляді свіжого соку листя і в концентрованому вигляді екстракту. Дозування цих форм можуть відрізнятися. Уважно дотримуйтесь інструкцій щодо продукту та проконсультуйтеся з лікарем, щоб уточнити будь-які проблеми чи проблеми.
Увага
Оскільки святий базилік може знижувати рівень глюкози в крові, він може взаємодіяти з ліками діабету від гіперглікемії або високого цукру в крові. Це може призвести до надмірного зниження рівня глюкози. Не вживайте священний базилік, якщо у вас діабет, якщо тільки цього не вкаже ваш лікар. Як і інші рослинні препарати, святий базилік може взаємодіяти з іншими добавками та ліками, що відпускаються за рецептом, і його слід приймати лише під керівництвом медичного працівника. Ожиріння або збільшення ваги може бути наслідком основного стану. Якщо ви набрали вагу за короткий проміжок часу, проконсультуйтеся з лікарем щодо збільшення ваги, перш ніж намагатися схуднути.
