Поп або натискання на лікті під час завивки часто є ознакою того, що щось не так, будь то нестабільність ліктя, артрит або інший тип травми ліктя. Це вказівка на те, що вам може знадобитися звернутися до лікаря та домогтися належного лікування, перш ніж отримати подальші травми.
Причини натискання ліктя
Клацання ліктями під час завивки може бути наслідком того, що називається ліктьовою нестабільністю, яка включає різноманітні розлади, які, за даними ортопедичних клінік, варіюються від простих до складних вивихів. Клініка Манчестер Арм пояснює, що нестабільність ліктьового суглоба потрібно лікувати рано, щоб запобігти довготривалим проблемам.
Як правило, стопорний або клацаючи лікоть може бути пов’язаний з «пухкими тілами» або артритом ліктя. Клініка Манчестер Арм описує "пухкі тіла" як частини ліктя хряща, що вистилає суглоб, який вигинається і плаває в суглобі. У конкретних положеннях, таких як розгинання руки, суглоб може замикатися або клацати. Деякі симптоми нагадують тенісний ліктьовий суглоб і, можливо, знадобиться рентген або сканування, щоб виявити різницю.
Артрит ліктя
Поширеним типом артриту в лікті є ревматоїдний артрит, при якому суглобовий простір звужується, коли набряк суглоба набрякає. За словами Седара-Синая, хвороба повільно розмиває кістки і м’які тканини. Потім виникає остеоартрит, який руйнує хрящ на кінцях кісток, внаслідок чого кістки труться одна об одну.
Симптоми артриту ліктьового суглоба можуть включати біль, набряк та скутість, а також блокування - коли локтевий суглоб ловиться або блокується, відсутність повного руху - що виникає, коли ви не можете повністю розтягнути або згинати ліктьовий суглоб - і нестабільність, яка виникає, коли суглоб є не стійкий, часто через вивих.
Лікування і профілактика ліктьових суглобів
Якщо ваш лікоть вискакує, коли випрямляєтеся регулярно, або клацаєте щоразу, коли тренуєтесь, настав час розглянути певні методи лікування та профілактики. Щодо профілактики, канал «Краще здоров'я» рекомендує:
- Завжди зігрівайтесь або охолоджуйтесь після занять спортом
- Використання належної техніки та обладнання під час фізичних вправ
- Зведення робочих завдань, які напружують м’язи передпліччя до мінімуму
- Робити зміцнюючі вправи
Для лікування, специфічно пов'язаного з артритом, Cedars-Sinai рекомендує перелік хірургічних та нехірургічних методів. Нехірургічні методи включають:
- Уповільнення і відпочинок. Скорочення активності може зняти напругу в суглобах
- Управління болем за допомогою ацетамінофену або ібупрофену, що може забезпечити короткочасне полегшення болю
- Фізіотерапія, щадні вправи або застосування тепла чи льоду до ліктя
Для більш важких випадків артриту може знадобитися більш інвазивне лікування. Хірургічні методи лікування включають:
- Артроскопія: Хірург використовує тонкий олівець пристрій, щоб зробити два-три невеликі надрізи в лікті та видалити кісткові шпори, пухкі фрагменти та частину хворого синовію.
- Артропластика: Ця операція вимагає заміни суглоба штучним суглобом.
- Синовектомія: Ця процедура часто проводиться на ранніх стадіях ревматоїдного артриту і це тоді, коли частина кістки видалена, тому ви можете мати більший діапазон руху.
- Остеотомія: Хірург видаляє частину кістки, щоб зняти перенапруження суглобів.
