Біль у грудях після вправ на підтягування може бути наслідком декількох різних причин, деяких серйозних та тих, які повинні відповідати простому догляду в домашніх умовах. Це може просто вказувати на потяг м’язів або спазм.
Однак розрізнити менш менш серйозний біль у грудях не завжди просто, що може вказувати на проблеми з серцем. Якщо ви сумніваєтесь у джерелі болю в грудях, який ви отримуєте після підтягування, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Біль у грудях від тяги
Біль у грудях, яку ви відчуваєте після підтягування, може бути пов’язана з напругою м’язів. Якщо ваш грудний м’яз здається болючим при натисканні на одне певне місце, напруження м’язів, ймовірно, викликало цей біль.
Щоб лікувати м’язовий біль від клініки Майо, відкладіть підтягування на кілька днів, щоб грудний м’яз оздоровився. Крім того, ви можете лікувати біль за допомогою льоду або тепла разом із знеболюючим знеболюючим засобом, таким як ацетамінофен.
Костохондрит і синдром Тітце
Дві різні стани, костохондрит і синдром Тітце, можуть викликати біль у грудях після поштовхів, повідомляє клініка Mayo. Костохондрит включає запалення в хрящі, яке з'єднує вашу грудну клітку з грудиною. Це викликає тупий біль разом з різкими болями, які можуть виникати при раптових рухах або навіть незначному зміні положення.
Синдром Тітце передбачає набряк в тій же області. Цей синдром зазвичай проявляється у людей, які не досягли 40 років, за даними Національного центру сприяння трансляційним наукам.
Ви можете самостійно лікувати ці стани, сповільнюючи свою вправу на кілька днів, щоб запалення вщухло і застосувало тепло або лід відповідно до вказівок лікаря. Безболісні знеболюючі засоби можуть полегшити дискомфорт.
Інші причини болю в грудях
Інші потенційні причини болю в грудях включають гастроезофагеальну рефлюксову хворобу - ГЕРД - спазми стравоходу, бронхозвуження, спричинене фізичними вправами, защемлення нервів, захворювання жовчного міхура та навіть гіпервентиляцію за клінікою Клівленда.
Якщо ви раніше не відчували таку саму біль, і не знаєте, що вона відчуває, розрізнити будь-яке з цих станів, включаючи напругу м’язів та запалення суглобів, може бути важко або неможливо.
Серцевий напад або стенокардія
Хоча, можливо, більша ймовірність того, що біль у грудях після підтягування представляє травму чи перенапруження, можливо також, що у вас є серцевий напад або стенокардія, форма болю в грудях, яка свідчить про захворювання серця, повідомляє Harvard Health.
Насправді, це не є незвичним для того, хто довго не займався фізичними вправами, під час напружених фізичних вправ відчував перші поштовхи стенокардії - або навіть серцевого нападу. Медики використовують ряд медичних тестів, щоб розрізнити різні типи болю в грудях та визначити, чи потрібна людина негайної медичної допомоги при проблемі з серцем.
Якщо ви не впевнені, чому у вас виникають болі в грудях після підтягування - або якщо ви підозрюєте, що серцеві захворювання можуть викликати ваші симптоми - негайно зверніться до лікаря.