Якщо у вас виникають проблеми з ковтанням звичайного ліки, що випускається без рецепта, коли ви стикаєтеся з діареєю, можливо, вам варто подумати про те, щоб спробувати кокос. Є кілька наукових доказів того, що кокоси, які використовуються в традиційній мексиканській медицині як народний засіб від шлунково-кишкових розладів, можуть допомогти полегшити діарею. Зверніться до лікаря, якщо ваша діарея триває довше двох днів або ви виявляєте ознаки зневоднення, такі як сильна спрага, темна сеча або запаморочення.
Про діарею
Пронос має ряд причин, включаючи бактерії, ліки та хронічні захворювання, такі як хвороба Крона. Крім пухкого, водянистого стільця, при діареї ви також можете відчувати біль у животі або підвищення температури. Через втрати рідини зневоднення викликає головне занепокоєння у людей, що страждають на діарею, тому зупинка частих, пухких рухів часто є частиною плану лікування. Тут можуть бути корисні такі засоби, як кокос.
Кокос і діарея
Екстракт кокосу може допомогти зупинити діарею, принаймні, у щурів. У дослідженні 2010 року, опублікованому в Journal of Ethnopharmacology, було перевірено вплив різних рослинних екстрактів, включаючи кокосовий горіх, на діарею у щурів. Дослідження виявило, що екстракт кокосу гальмує діарею на 30 відсотків до 57 відсотків. Дослідження 2005 року, опубліковане в цьому ж журналі, також виявило, що кокос має антибактеріальну активність проти поширених харчових бактерій, таких як шигела та сальмонела. Хоча ці дослідження свідчать про те, що кокос може відігравати певну роль у полегшенні діареї, перед тим, як подавати претензії, потрібно проводити дослідження на людях.
Додаткові переваги кокосів
Окрім того, що, можливо, допомагає вашій діареї, кокос може запропонувати інші переваги для здоров'я. Олія, яка багата тригліцеридами середньої ланцюга, може допомогти знизити поганий холестерин і підвищити хороший холестерин. Він також має антиоксидантну активність і може допомогти запобігти утворення тромбів. Крім того, кокосова вода є прекрасним джерелом антиоксидантів і має антибактеріальну дію.
Кокосова вода та гідратація
Хоча не точно, що кокосові горіхи можуть зупинити діарею, кокосова вода багата електролітами і може допомогти вам поповнити втрати рідини та поживних речовин. В одній склянці свіжої кокосової води 46 калорій, 2 г білка, 9 г вуглеводів, 600 міліграм калію і 252 міліграма натрію. Автори оглядової статті про кокоси 2011 року, опублікованої в Азіатсько-Тихоокеанському журналі тропічної медицини, повідомляють, що воду використовують як форму лікування для тих, хто має діарею.
