Фініки є типом фруктів і, як і всі рослинні продукти, не містять холестерину. Ви знайдете холестерин лише в продуктах тваринного походження, таких як м'ясо, вершкове масло та сир, тому заміна закусок на основі тварин на фінікові страви може допомогти зберегти чисті артерії. Фініки містять більше калорій, ніж більшість інших фруктів, однак вони роблять більше шансів на збільшення ваги. Збереження здорової ваги допомагає підтримувати рівень холестерину низьким, тому споживайте лише один-два побачення на кожне сидіння.
Потенціал зниження рівня холестерину
Якщо ви шукаєте продукти, які мають доведені властивості, що знижують холестерин, фініки - це не найпотужніший вибір. Фінікові страви забезпечують харчові волокна - 1, 6 грама його на кожну дату, що ви, можливо, чули, - сприяє зниженню холестерину в крові. Однак фініки містять переважно нерозчинні клітковини і мають лише сліди розчинної клітковини. Хоча показано, що розчинна клітковина знижує рівень холестерину, нерозчинна клітковина не має. Хорошими джерелами розчинної клітковини є квасоля, груші та сливи.
