Причини
Для того, щоб відбулися гучні борборігми, у вас в кишковому тракті повинно бути велика кількість газу, зазначає доктор Р. Дуглас Коллінз, співробітник Американського коледжу лікарів і автор "Диференціальної діагностики в первинній допомозі". Коли ви їсте, п'єте або ковтаєте слину, ви неминуче ковтаєте повітря. Більш часте ковтання або швидке вживання великої кількості може призвести до надмірного надходження повітря та борборигмі. Посилене вироблення газу в кишечнику або неспроможність кишечника засвоїти газ також можуть сприяти бурхливому шлунку. Харчова чутливість та запальні проблеми в травному тракті є загальними причинами.
Перші кроки
Щоб усунути можливі дієтичні причини боротьби з борборігмі, скоротіть газовані напої, переїдаючи та перепивайте. Розмова збільшує потік слини, яку ви проковтнете разом з повітрям, зазначає Коллінз. Якщо можете, перервіться від розмови, коли помітите, як борборигми піднімаються. Чутливість до їжі, особливо ті, що стосуються цукрів, значно збільшує кишковий газ. Непереносимість лактози та чутливість до фруктових цукрів є поширеними джерелами надлишкового кишкового газу, повідомляється на веб-сайті Health and Age.com. Спробуйте вирізати молочні продукти або фруктові та фруктові соки на день-два, щоб побачити, чи очищаються ваші борборигми. Багато оброблених продуктів містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози - усуньте їх також, якщо ви підозрюєте, що фруктоза викликає ваші борборігми.
Альтернативна перспектива
Традиційна китайська медицина, або ТКМ, розглядає борборігмі як один із симптомів застійного ци чи життєвої життєвої енергії. Якщо ваш бурхливий живіт виявляється поряд із болем у животі, відчуттям тиску на животі, діареєю та бажанням гарячих напоїв, можливо, ви страждаєте від нестачі ци в тонкому кишечнику, - вважає Джованні Мачіосія, практикуючий голковколювання з 1974 р. Та автор книги "Основи китайської медицини". TCM пов'язує цю проблему із надмірним споживанням сирої та холодної їжі. Коригувальна дієта включала б велику кількість теплої їжі, супів і рагу, з акцентом на м’яко зігріваючі спеції, такі як імбир та кориця.
Міркування
Побоювання
Деякі серйозні медичні стани викликають борборігмі. Спайки кишечника, поліпи, целіакія та паразити - все це потенційні причини надвиробництва та мальабсорбції газів, вважає Коллінз. Синдром роздратованого кишечника або СРК призводить до спазмів у животі, здуття живота, діареї та запорів. Деякі страждаючі на СРК також відчувають борборігмі, за словами Керлін Дін, медичний директор Асоціації харчового магнію та консультант з цілісного оздоровчого стану в Мауї, співавтор "СРК для манекенів". Зверніться до лікаря, якщо ви думаєте, що у вас виникли будь-які з цих станів.
