Риб’ячий жир міститься в рибі, як сардини та тунець, а також в добавках, що надходять у рідкій, капсульній та таблетованій формі. Риб’ячий жир містить омега-3 жирні кислоти, необхідні для росту та розвитку мозку. Людський організм не може виробляти жирні кислоти омега-3, і їх потрібно вживати в їжу або харчові добавки. Хоча дослідження щодо риб’ячого жиру та розвитку мовлення бракує, є деякі ознаки того, що прийом риб’ячого жиру може допомогти розвитку вашого малюка.
Пізнавальні переваги
Омега-3 жирні кислоти висококонцентровані в мозку. Вони важливі для роботи мозку і можуть бути ефективними для вдосконалення навичок мислення. За даними Special Kids Today, риб’ячий жир може покращити мовні навички та контакт з очима у дітей з апраксією мови, яка характеризується труднощами в плануванні та виробленні рухів, необхідних для розмови. Хоча замість логопедичної терапії не існує, лікар дитини може порекомендувати комбінувати риб’ячий жир з терапією.
Інші переваги
Добавки з риб’ячим жиром можуть також поєднуватися з вітамінами та мінералами, які можуть допомогти вдосконалити навички розвитку вашого малюка. Деякі добавки додають кальцій, залізо та вітаміни А, С, D, В6 та В12. У деяких випадках дефіцит цих вітамінів може спричинити проблеми з навчанням, розвитком та мовою.
Безпека
Риба містить рівні ртуті, і занадто багато ртуті може насправді нашкодити розвитку вашого малюка. Уникайте пропонування риби з високим вмістом ртуті, наприклад, черепиці та акули, а подайте риб із низьким вмістом ртуті, таких як лосось, скумбрія та тунець лише один-два рази на тиждень. Якщо ваш малюк приймає добавки з риб’ячим жиром, ви можете помітити такі побічні ефекти, як відрижка, неприємний запах з рота, нудота, висипання та нещільний стілець. Прийом добавок до їжі може зменшити негативні побічні ефекти.
Рекомендації
У Медичному центрі університету штату Меріленд заявляють, що не встановлена доза для дітей риб’ячого жиру. Занадто багато може призвести до зниження імунітету і може уберегти кров від згортання. Якщо ви думаєте, що ваш малюк може отримати користь від прийому добавок з риб’ячим жиром, поговоріть з лікарем та дотримуйтесь усіх інструкцій лікаря щодо дозування.
