Преднізолон - це препарат, призначений за рецептом стероїду, який використовується для зниження імунної відповіді організму. Цей препарат можна вводити у таблетках, рідких та внутрішньовенних формах і призначається при декількох різних проблемах. До них належать сильна алергічна реакція, запобігання відторгнення трансплантації органів та хронічні аутоімунні захворювання, такі як розсіяний склероз. На жаль, преднізолон може викликати побічні ефекти, які можуть бути проблематичними, включаючи збільшення ваги, підвищену сприйнятливість до хвороб, гіперглікемію та остеопороз. Однак є кроки, які ви можете вжити, щоб бути здоровим під час прийому преднізону.
Крок 1
Підкресліть жирну жирну їжу, яка є непереробленою, наприклад, свіжі фрукти, овочі, цільні зерна, нежирне м'ясо та молочні продукти з низьким вмістом жиру. За даними Центру Джонса Хопкінса Лупус, люди, які приймають стероїдні ліки, можуть відчувати підвищення рівня холестерину, тригліцеридів та глюкози в крові. Вживання дієти, яка допомагає вам уникати продуктів, які містять багато жиру, цукру та холестерину, може допомогти утримати ці показники в крові. Неперероблені продукти також вносять у ваш раціон більше поживних речовин, які часто втрачаються внаслідок прийому стероїдів.
Крок 2
Збільште споживання продуктів, що містять кальцій та вітамін D, включаючи молоко та збагачені крупи. Клініка Майо пояснює, що доповнення цих поживних речовин може сприяти зменшенню стоншення кісток завдяки стероїдному лікуванню. Якщо ви плануєте приймати добавки з кальцієм або вітаміном D, спочатку поговоріть зі своїм лікарем, оскільки вони можуть взаємодіяти з певними іншими лікарськими засобами або з медичними умовами.
Крок 3
Займайтеся щонайменше 30 хвилин фізичної активності щодня. Вправи мають ряд переваг для людей, які приймають преднізолон, включаючи досягнення здорової ваги, стабілізацію глюкози в крові та зміцнення кісток. Зосередьтеся на заходах, які потребують важкої переносимості, такі як швидка ходьба, біг або тренування на колах. Будьте в курсі своїх енергетичних рівнів, і якщо ви відчуваєте значні болі або погану витривалість під час занять спортом, зменшуйте тривалість або інтенсивність, поки не станете більш фізично підготовленими.
Крок 4
Дотримуйтесь хороших гігієнічних звичок. Прийом преднізолону знижує імунітет організму, роблячи вас більш сприйнятливими до інфекцій та захворювань, які ви, можливо, не заразитеся. Часто мийте руки і носіть дезінфікуючий засіб на основі спирту для використання після використання громадських предметів, таких як кошики для покупок та обладнання для тренажерних залів. Зверніться до медичного працівника, якщо ви помітите будь-які ознаки хвороби, такі як лихоманка, втома або закладеність носа. Вам може знадобитися курс лікування антибіотиками, щоб запобігти погіршенню або зниженню вашого вже порушеного імунітету.
Крок 5
Огляньте очі кожні півроку. За даними Центру волчанки Джонса Хопкінса, преднізолон може збільшити ризик розвитку катаракти та глаукоми. Обидва ці умови можуть спричинити значні порушення зору і можуть призвести до сліпоти. Якщо у вас виникають проблеми із зором, зверніться до лікаря. Інші умови, такі як діабет, можуть спричинити розмиття зору.
Увага
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити суттєві зміни в дієті або діяльності.
