Гіпонатріємія або низький вміст солі в крові може бути серйозною медичною проблемою. Сіль - важливий електроліт, який регулює водний баланс в організмі. Зазвичай низький вміст солі в крові означає, що в крові надто багато рідини, що може спричинити стрес для серця та інших органів. Тому потрібно дотримуватися дієти при гіпонатріємії, яку рекомендує ваш лікар, щоб довести рівень солі до норми.
Додайте в їжу сіль
Оскільки вміст натрію в крові низький, ви можете додавати сіль у свої продукти, щоб допомогти довести рівень солі до норми. Можна додати кілька коктейлів кухонної солі до більшості продуктів, які ви їсте. Їжа повинна мати солоний присмак до неї, але вона не повинна бути занадто соленою до того моменту, коли ви більше не насолоджуєтеся їжею.
Солона закуска
Вибирайте солоні закуски замість солодких закусок протягом дня. Перекусити солоними горіхами, солоними рисовими пирогами або іншими солоними закусками з низьким вмістом жиру, щоб підвищити рівень натрію в крові. Слід уникати солоних закусок з високим вмістом жиру, таких як чіпси, щоб підтримувати здорову загальну дієту. У вас може виникнути бажання пити воду під час їжі солоних закусок, але слід зменшити споживання води лише на кілька ковтків.
Спортивні напої
Вибирайте пити спортивний напій, який містить сіль, особливо якщо ви регулярно займаєтеся фізичними вправами. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, ваш організм втрачає солі в поті, що може призвести до того, що ви станете більш гіпонатріємічними. Тому замініть втрати рідини спортивним напоєм, щоб підтримувати або покращувати рівень натрію в крові.
Сольові пакети
Якщо зміни в харчуванні не покращують належним чином рівень натрію в крові, ваш лікар може запропонувати з’їсти кілька пачок солі протягом дня, щоб підвищити рівень натрію. Якщо ви не переносите їжу солі, ви можете змішати її з кількома мілілітрами води. Зверніться до лікаря, щоб переконатися, що цей спосіб підвищення вмісту солі є відповідним, оскільки занадто швидко підвищення рівня солі може бути шкідливим для вашого здоров'я.
