Аспартат кальцію безводний - це органічна сполука кальцію на основі L-аспарагінової кислоти і є формою доповнення кальцію. Є деякі дані, що аспартат кальцію безводний має набагато більшу швидкість поглинання, ніж інші добавки кальцію - 92 відсотки. Однак ви можете відчути побічні ефекти від прийому занадто багато кальцію.
Камені в нирках
Занадто багато кальцію в вашому організмі може призвести до появи каменів у нирках. Гіперкальциурія, занадто багато кальцію у вашій сечі, пов’язана з 90 відсотками випадків кам’яної хвороби нирок. MayoClinic.com пояснює, що кальцій у їжі, яку ви їсте, не сприяє розвитку каменів у нирках, але може додаватися кальцій. Прийом аспартату кальцію безводним під час їжі може допомогти знизити ризик.
Взаємодія з наркотиками
Доповнення безводним аспартатом кальцію може перешкоджати поглинанню безрецептурних препаратів та за рецептом ліків. Кальцій перешкоджає засвоєнню заліза і знижує ефективність тетрацикліну. Порадьтеся зі своїм фармацевтом або проконсультуйтеся з лікарем щодо можливих лікарських взаємодій.
Проблеми з шлунком
Біль у животі, втрата апетиту, нудота та блювання можуть бути побічними ефектами надто великої кількості аспартату кальцію безводного. Оскільки кальцій є більш біодоступним у аспартаті кальцію безводним, ніж інші форми добавок, важливо не приймати більше 500 мг за один раз.
Запор
Аспартат кальцію безводний може мати зв’язуючу дію і також може викликати метеоризм. Запор від аспартату кальцію безводний сам по собі часто легкий, але інші ліки або добавки можуть посилити зв'язування.
