Пробіотик - це добавки, які часто приймають, щоб допомогти лікувати проблеми з травним трактом, такі як діарея. Хоча пробіотики, як правило, безпечні, вони можуть викликати деякі шлунково-кишкові симптоми, особливо якщо їх застосовувати неправильно або у великих дозах. Хоча пробіотики, як правило, не викликають серйозних проблем зі здоров’ям, їх потрібно приймати в потрібних кількостях, і перед вживанням пробіотиків слід поговорити з лікарем.
Про пробіотики
Для того, щоб зрозуміти, як пробіотики можуть викликати проблеми у вашому травному тракті, важливо зрозуміти, що таке пробіотики і як вони працюють. Пробіотики - це речовини, що містять бактерії, схожі на мікроорганізми, які зазвичай містяться у вашому травному тракті. Ці здорові бактерії допомагають розщеплювати неперетравлені частинки їжі та стимулюють вашу імунну систему. Пробіотичні бактерії також можуть витіснити інфекційні бактерії, не даючи їм викликати кишкові інфекції та спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як діарея.
Пробіотики та газ
Одна з проблем із травленням, часто пов’язана із вживанням пробіотиків, - це газ. Бактерії у вашому травному тракті розщеплюють деякі речовини, такі як розчинна клітковина, для їжі. Коли пробіотичні бактерії роблять це, вони утворюють газ. Це може викликати у вас здуття живота, відрижку та метеоризм, коли ви починаєте використовувати пробіотики. Як правило, ці симптоми вщухнуть, якщо ви продовжуєте приймати пробіотики, оскільки ваш травний тракт з часом адаптується до підвищеного рівня бактерій.
Пробіотики та діарея
У деяких випадках прийом пробіотиків може викликати діарею, хоча багато людей приймають пробіотичні добавки для запобігання діареї. Введення нового пробіотику може спричинити стан, відомий як синдром надмірного дренажу, який є результатом різних штамів бактерій у вашому травному тракті, що конкурують за простір та ресурси. Хоча це зазвичай не викликає серйозних медичних проблем, ви можете зневоднитися через синдром надмірного дренажу, тому обов’язково пийте багато рідини, додаючи пробіотик, особливо якщо у вас діарея.
