Адреналін - ще одне слово для гормону епінефрин, частина реакції мозку на фізичні вправи. Епінефрин впливає на ваш організм для збільшення серцево-дихальної активності, що полегшує фізичні вправи. Це також впливає на ваш обмін речовин і навіть може покращити ваш настрій.
Механізм
Навіть передчуття вправ може викликати прилив адреналіну. Після вправ або раніше ваш мозок надсилає сигнал вашим наднирковим залозам. У відповідь ваші наднирники виводять епінефрин в кров. Вивільнення адреналіну більше у непідготовленої людини, ніж у навченої людини.
Ефект
Епінефрин вивільняється у складі симпатичної нервової системи, що ініціює "реакцію на бій або політ". Це збільшує серцебиття, щоб збільшувати кількість крові, яку серце б'ється щохвилини. Більше течії крові означає, що більша кількість кисню доступна Ваші м'язи, які потребують цього, також сприяють звуженню кровоносних судин, збільшуючи артеріальний тиск і дозволяючи отримувати більше крові до м'язів.
Настрій
Регулярні тренувальні вправи можуть підвищити ваш настрій. При регулярних фізичних навантаженнях відбувається зниження рівня епінефрину в спокої. Менш іннервація симпатичної нервової системи призводить до зменшення інтенсивних почуттів, які надходять від епінефрину. Крім того, щоденне виснаження епінефрину, яке може спричинити надмірне стимулювання, може призвести до втоми. Менша втома може означати щасливіший настрій.
Метаболізм
Ваш прилив адреналіну від адреналіну також впливає на ваш обмін речовин. Епінефрин стимулює метаболізм вуглеводних і жирових запасів всередині вашого тіла. Готуючись до "боротьби чи реакції на польоти", у вашому організмі повинно бути достатньо пального для роботи. З цієї причини епінефрин збільшує активність гормонів, відповідальних за руйнування глікогену і жиру та надання їх доступним для ваших м’язів.
