Грудне вигодовування дає багато переваг для вашої дитини, оскільки сприяє розвитку зв’язку між вами та вашою дитиною, а також підвищує імунну систему вашої дитини. Однак речовини, які ви вживаєте, можуть впливати на ваше грудне молоко. Білкові коктейлі, як правило, безпечні для вагітних, але поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати білкові коктейлі під час годування груддю.
Білкові коктейлі
Білкові коктейлі - це напої, які виготовляються з високобілковими інгредієнтами або збагачені очищеними білковими порошками. Білок є важливою частиною раціону і забезпечує повільно метаболізується джерело енергії на додаток до амінокислот, необхідних для отримання нових білків. Протеїнові коктейлі можна використовувати для збільшення споживання білка, а іноді їх використовують люди, які прагнуть збільшити м’язову масу. Білкові коктейлі також можна використовувати в якості заміни їжі.
Вживання білкових коктейлів під час грудного вигодовування
Деякі жінки використовують білкові коктейлі під час годування груддю, оскільки їх можна використовувати як замінник їжі. Хоча протеїнові коктейлі забезпечують деяку кількість калорій, вони часто менше калорій, ніж повноцінна їжа. Жінки можуть використовувати їх, намагаючись скинути частину ваги, яку вони набули під час вагітності. Ці коктейлі можна придбати заздалегідь підготовленими або їх можна виготовити з білкових порошків або інших інгредієнтів.
Дієта та грудне вигодовування
Коли ви годуєте грудьми, речовини, що знаходяться в організмі, можуть пройти шлях від вашого кров’яного русла до вашого молока. Це означає, що речі, які ви поглинаєте, можуть вплинути на склад грудного молока і потрапити до дитини. Хоча ліки та трави можуть потрапляти у ваше грудне молоко, немає доказів того, що їжа, яку ви їсте, має виразний вплив на ваше грудне молоко.
Міркування
Хоча не спостерігається жодних негативних наслідків від споживання білкових коктейлів під час грудного вигодовування, їх все ж слід вживати обережно. Правильне харчування має важливе значення для виробництва грудного молока, в якому є всі поживні речовини, необхідні вашій дитині. Порадьтеся з лікарем, перш ніж включати протеїнові коктейлі або будь-яку іншу добавку у свій щоденний раціон.
