Як і більшість цукрових продуктів, мед може сприяти руйнуванню зубів. Мед має інші переваги для здоров'я, але він також містить дуже високий відсоток природних цукрів. Цукор у дієті викликає кислотну ерозію зубів, особливо якщо ви часто їсте солодкі закуски. Мед також може довше прилипати до ваших зубів і до внутрішньої сторони рота, збільшуючи ймовірність пошкодження зубів.
Карієс
Ваші зуби складаються з чотирьох основних шарів. Емаль на зовнішній стороні зуба пропонує тверду, захисну поверхню для пережовування та кусання їжі. Дентин, більш м'який шар, лежить під емаллю. Ці верхні шари захищають пульпу внизу, область, що містить нерви та кров. В основі лежить корінь. Карієс розмиває кожен шар, зрештою гниючи до кореня. Це може викликати дискомфорт і з часом сильний біль. Бактерії у роті створюють кислоту, яка атакує ваші зуби, особливо, коли ви їсте цукор, наприклад, який міститься в меді.
Медові цукри
Цукри складають близько 82 відсотків меду, згідно з даними Національної бази живильних речовин USDA. Це приблизно 17 грам цукру на столову ложку меду. Глюкоза та фруктоза складають більшу частину доступного цукру. Хоча це природні цукру, вони все ще забезпечують паливом бактерії, що викликають руйнування зубів. Згідно з інформацією з Університету Вісконсинського розширення, мед настільки ж ймовірний, що може пошкодити зуби, як їсть стандартний цукор.
Профілактика
Промивання рота чистою, прісною водою після їжі меду може допомогти запобігти прилипанню до зубів і занадто довго покривати рот. Уникайте полоскання содою або солодкими напоями. Для додаткового захисту мийте зуби зубною пастою після їжі медом. Якщо вас дуже турбує карієс, то вам взагалі слід уникати їсти мед. Високий вміст цукру робить його одним з найбільш згубних речовин, що стосується вашого здоров’я ротової порожнини.
Міркування
Деякі батьки обирають мед давати дітям з помилковою вірою, що це зашкодить зубам менше, ніж звичайний цукор. Однак мед загниває зуби дітей, особливо якщо його часто їдять. Сайт MedlinePlus пропонує батькам ніколи не занурювати пустушку маленької дитини в мед, намагаючись заспокоїти дитину. Мед може спровокувати руйнування зубів у вашої дитини.
