L-теанін - похідне амінокислоти, яке рідко зустрічається в природі, але рясне в листках рослини Camellia sinensis, або чаю. Нещодавно виявлений як психоактивний, L-теанін став предметом дослідження його можливої терапевтичної корисності при лікуванні станів, таких як різноманітні, як гіпертонія, рак та психіатричні розлади. Оскільки дослідження цієї сполуки лише на стадії розвитку, поки немає надійних доказів її ефективності при лікуванні будь-якого стану. Якщо ви плануєте приймати Л-теанін або будь-яку іншу добавку, спочатку обговоріть це з лікарем.
Серотонін
Серотонін - нейромедіатор, який знаходиться як у мозку, так і в усьому організмі. Він відповідає за регулювання складного різноманіття систем організму, однією з яких є настрій. Давно вважається, що оскільки препарати, що підвищують позаклітинний рівень серотоніну, лікують депресію, то підвищений рівень серотоніну в мозку виробляє підвищений настрій. З затвердженням нових антидепресантів, таких як тіанепептин, який лікує стійкість до лікарських засобів, знижуючи синаптичний рівень серотоніну, ця нейрохімічна модель була істотно розмита.
Нові дослідження
Новий звіт Джонса Хопкінса представив альтернативну модель механізму роботи антидепресантів, яка пояснює незрозумілу затримку від чотирьох до шести тижнів між початком лікування та ефективністю лікування. За словами доктора Василіса Коліацоса, невропатолога з клініки, "модулятори зворотного захоплення серотоніну збільшують щільність нервових синапсів, особливо в передній частині мозку, що може запропонувати краще пояснення того, чому антидепресанти ефективні і для чого потрібен час Ця невідповідність між простими фармакологічними ефектами та клінічним досвідом може бути обумовлена тим, що потрібно для зростання аксонів серотоніну ". Іншими словами, антидепресанти можуть діяти не за рахунок підвищення рівня серотоніну в мозку, а за допомогою перемотування частин мозку, що відповідають за настрій та мотивацію.
Аналіз
Хоча дослідження суперечать впливу L-теаніну на рівень позаклітинного серотоніну в головному мозку, ці дані можуть бути не найнадійнішим показником впливу L-теаніну на настрій. Поки не будуть проведені дослідження впливу введення L-теаніну на ріст аксонів серотоніну в лобовій і тім'яній частках неокортексу та лімбічної системи, частини мозку, яка регулює мотивацію та емоції, тоді клінічні дослідження дадуть найкращий показник впливу L-теаніну на депресію. В даний час, хоча існує ряд досліджень, які дозволяють припустити, що L-теанін може доповнювати звичайні методи лікування тривожних розладів, не існує жодного, що підтримує використання L-теаніну для лікування депресії.
Безпека
L-теанін нещодавно почав застосовуватися в якості лікування психічних розладів. Отже, вам слід поговорити зі своїм лікарем про останні дослідження щодо L-теаніну та визначити, чи підходить ця добавка для вас. L-теанін викликає мало побічних ефектів, найпоширенішим з яких є головний біль, що супроводжується запамороченням і розладом шлунка. Споживання достатньої кількості L-теаніну для створення токсичної реакції навряд чи відбудеться в процесі звичайного використання, повідомляє Drugs.com. Адміністрація з харчових продуктів та лікарських засобів, яка не стверджує, що L-теанін є ефективним лікуванням будь-якого стану, класифікує сполуку як "загальновизнану як безпечну".
