Носіння швидкісного парашута під час спринтських тренувань додає елемента опору, який повинні подолати ваші стегна та ноги. Наскільки швидко ви можете спринтувати, залежить від вашої техніки та вибуховості в ваших глютенах, квадрицепсах, суглобах і телятах. Швидкісний парашут - хороший варіант для передових спринтерів долати плато. Однак це може мати негативний вплив на молодших спринтер, які все ще працюють над технікою.
Збільшує швидкість спринту
Опір, який надають швидкісні парашути, змушує ваші глютени, квадрицепси, суглоби і телята стискатися з більшою вибуховістю. Коли ви носите парашут, жолоб не відкривається, поки ви не наберете трохи швидкості. Хоча інструмент не обов'язково допоможе покращити прискорення, він ефективний для підвищення продуктивності під час фази приводу спринтов, що відбувається після того, як ви злетіли і працюєте, щоб досягти максимальної швидкості.
Обмеження швидкості парашутів
Носіння швидкісного парашута може негативно впливати на вашу спринтерську техніку. Через це, за словами Джеремі Шеппарда з відділення фізіології Австралійського інституту спорту, протистояти спринтерським інструментам, як швидкісний парашут, слід застосовувати лише спортсменам, які мають фізичну зрілість. Якщо ви носите швидкісний парашут, це може змусити вас збільшити кількість часу, коли ваші ноги контактують із землею, і збільшити наскільки ви нахиляєтесь вперед. Тому, щоб не створювати проблем у вашій біомеханіці спринту, засвоїте техніку спринту перед тим, як включити швидку підготовку з парашутом.
