М'язи на повіках контролюють рух вашої кришки, і якщо у вас спазм в одній з цих м’язів, ви можете відчути посмикування повік. Якщо це трапляється, ви можете відчути, що ваш повік посмикується неконтрольовано, але спостерігачі зазвичай не можуть виявити посмикування. Спазми на повіці зазвичай не вказують на серйозну проблему. Хоча певні фактори можуть відігравати певну роль у посмикуванні повік, калій не має відомого зв'язку із станом.
Причини
Подержання повік зазвичай виникають через нестачу сну і стрес, але у вас можуть виникнути посмикування, якщо ви будете вживати занадто багато кофеїну, вживати алкоголь або палити. На додаток до цих потенційних причин низький вміст магнію може спричинити посмикування, оскільки ця поживна речовина відіграє життєво важливу роль у роботі м’язів. Калій, однак, не має подібного впливу на організм і м’язи повік.
Калій
Ваше тіло потребує калію, щоб допомогти проводити електричні імпульси по всьому організму. Це забезпечує правильне функціонування вашого серця та інших життєво важливих систем. Для виконання необхідних функцій середньому дорослому потрібно близько 4700 мг калію щодня. Ви можете знайти це в таких продуктах, як банани, які містять більше 400 мг, або боби ліми, які пропонують 485 мг за півсклянки.
На відміну від дефіциту магнію, низький рівень калію не призводить до м'язових спазмів. Натомість дефіцит калію може спричинити за собою такі м’язові симптоми, як слабкість, судоми або параліч.
Лікування
У більшості випадків вам не знадобиться лікування тріпань повік. Зазвичай вони розсмоктуються протягом декількох днів, але спазм може зайняти до трьох тижнів, щоб зникнути. Якщо у вас виникає спазм, через який повіка повністю закриється, або у вас спазми на обличчі та інших частинах тіла, негайно зверніться до лікаря. Аналогічно, зміни зору або комфорту, пов’язані з поштовхами, також вимагають оперативного лікування.
