Нічний піт може ускладнити висипання. Вони класифікуються як сильні гарячі спалахи, які викликають надмірну пітливість і можуть спричинити за собою мокру постільну білизну та сплячий одяг. Вони можуть виникати з різних причин, більшість з яких не допоможе прийом будь-якого типу вітаміну. Основний виняток - у випадку дефіциту вітаміну В-12. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте нічну пітливість, оскільки вони можуть бути наслідком серйозної проблеми зі здоров’ям.
Вітамін B-12 і нічні пітні
У статті, опублікованій у шотландському медичному журналі в листопаді 2014 року, зазначалося, що дефіцит вітаміну В-12 у деяких випадках може спричинити нічну пітливість, тому терапія вітаміном В-12 може допомогти обмежити їх появу для певних людей. Вітамін B-12, ймовірно, не допоможе нічним потовиділенням, якщо ви не страждаєте від дефіциту цього вітаміну.
Хто ризикує
Люди, які є суворими веганами, ті, хто приймає ліки для зменшення шлункової кислоти, люди похилого віку, люди, які перенесли операцію щодо схуднення, а також люди з целіакією або хворобою Крона, частіше відчувають дефіцит вітаміну В-12. Цей тип дефіциту може спричинити утруднення ходьби, поколювання або оніміння кінцівок, втому, втрату пам’яті, жовту шкіру, набряклий язик, анемію та параноїю. Якщо ви переживаєте, що у вас може бути дефіцит вітаміну В-12, зверніться до лікаря, щоб він перевірив рівень вітаміну В-12.
Рекомендований прийом
Дорослі повинні споживати щонайменше 2, 4 мкг вітаміну В-12 щодня. Хорошими джерелами є молюски та інші види морепродуктів, червоне м'ясо, молоко, йогурт, сир та збагачені крупи для сніданку. Тільки продукти тваринного походження є природними джерелами вітаміну B-12, тому веганам потрібно отримувати свій вітамін B-12 з збагаченої їжі або добавок. Люди зі зниженим рівнем шлункової кислоти повинні робити те саме, оскільки у них можуть виникнути проблеми з засвоєнням вітаміну В-12 з інших продуктів.
Інші потенційні причини
Нічна пітливість може виникати через рак, низький рівень цукру в крові, апное сну, менопаузу, перенапружену функцію щитовидної залози, інфекції, такі як туберкульоз, зловживання алкоголем або наркотиками, гастроезофагеальну рефлюксову хворобу або як побічний ефект від прийому певних лікарських препаратів, включаючи преднізолон або антидепресанти. Стрес, фізичні вправи перед сном, вживання занадто багато ковдр, перегріта спальня та гостра їжа або гарячі напої перед сном, можуть також підвищити ризик нічного потовиділення. Зверніться до лікаря для професійного діагнозу.
