Activia - бренд йогурту, який стверджує, що допомагає споживачам з незначним дискомфортом у травленнях. Компанія продає йогуртові продукти, що містять пробіотики, які можуть покращити функцію травлення, повідомляє Всесвітня організація охорони здоров’я. Однак можливі побічні ефекти, про які слід знати.
Пробіотики - це живі бактерії, які живуть у кишечнику людини. Вони можуть змінювати або переселяти кишечні бактерії, щоб збалансувати кишкову флору. Це важливо для багатьох застосувань для здоров'я. Академія харчування та дієтології говорить про те, що здоровий баланс кишкових бактерій демонструє зміцнення імунної системи та допомагає при синдромі роздратованого кишечника.
Збалансована флора кишок також пов'язана з підтримкою здорової ваги, згідно з дослідженням липня 2017 року в журналі Nutrition Today , і навіть зменшує частоту депресії та тривоги та шкірних захворювань, таких як вугрі та розацеа.
Судовий позов Activia: переваги для здоров'я перебільшені?
Претензії від популярних виробників продуктів, що містять пробіотики, таких як Activia, в минулому були перебільшеними. У 2010 році навіть був позов проти Активії, порушений Федеральною комісією з торгівлі, в якому Даннон, виробник Активії, погодився відмовитися від перебільшених претензій на охорону здоров'я. Даннон погодився закінчити твердження, що Активія може полегшити нерегулярність, якщо їсти її один раз на день.
FTC показала, що оголошення є оманливими, оскільки не було жодних суттєвих доказів на підтвердження висловлених претензій. Більше того, FTC звинуватив Dannon у тому, що він заявив про користь для здоров’я, які виявилися хибними в клінічних дослідженнях.
В оголошенні було оголошено, що якщо Activia їдять щодня, доведено, що він сприяє регулюванню травлення протягом двох тижнів, завдяки культурі Bifidus regularis, присутній у продукті. Комісія визначила, що ця вимога не доведена, і тому була обманною.
З цього випадку Activia є спонсором подальших досліджень і тепер заявляє про те, що в дослідженнях Bifidobacterium lactis, що знаходиться виключно в цьому продукті, було показано, що він сприяє полегшенню дрібних травних неприємностей. Ці дискомфорти включають в себе газ, здуття живота і бурчання. Сайт рекомендує вживати продукт йогурту два рази на день протягом двох тижнів.
Чи здоровий йогурт Activia?
Молочна рада Каліфорнії описує йогурт як гарне джерело кальцію, білка та калію. В йогурті багато вітамінів і мінералів, хоча зазвичай калорійний.
Міністерство сільського господарства США рекомендує включати молочні продукти з низьким вмістом жиру як частину здорового збалансованого харчування. В інструкціях зазначено, що споживання молочних продуктів пов'язане із покращенням здоров'я кісток, особливо у дітей та підлітків.
Йогурт також вважається корисною їжею в дієті DASH (дієтичні підходи для зупинки гіпертонії). Рекомендуються три порції молочних продуктів з низьким вмістом жиру або знежирених продуктів на день, щоб зменшити частоту захворювань серця та інсульту.
Йогурт - хороше джерело пробіотиків. Однак Клініка Майо пояснює, що кілька тверджень про здоров'я не були остаточно доведені. Крім того, огляд літератури в журналі Nutrients в лютому 2017 року виявив, що кількість життєздатних досліджень невелика, і більшість фінансується харчовою промисловістю та перевіряється з набагато більшими дозуваннями, ніж це характерно для фактично перевірених продуктів. Автори рекомендують проводити подальші дослідження в цій галузі.
Побічні ефекти йогурту Activia
Клініка Майо повідомляє, що побічні ефекти продуктів, що містять пробіотики, рідкісні, тому у здорових дорослих не повинно виникнути проблем із додаванням їх до свого раціону. Бактерії, присутні в йогуртах, як Активія, вже існують в організмі, і тому, як правило, вважаються безпечними.
Клініка Клівленда описує можливі симптоми, такі як діарея, метеоризм та легке розлад шлунку протягом перших днів використання. Якщо ви відчуваєте ті чи інші симптоми, які не зникають протягом декількох днів, зверніться до лікаря.
