Тренування вдома або в тренажерному залі повинна покращити самопочуття і змусити себе почувати себе живим, але для деяких людей потренування означає біль. Біль у лівій частині голови після фізичних навантажень може бути ознакою чогось серйозного або просто легкої проблеми, яка виникає раз у раз. Тим не менш, важливо проконсультуватися з лікарем щодо хронічного болю в голові, який не реагує на домашнє лікування.
Напруга
Напружені головні болі - це найпоширеніша форма головних болів, викликаних перенапруженням під час фізичних вправ. Ці головні болі можуть починатися на потилиці і мігрувати або вліво, або вправо. За даними Медичного центру Університету Меріленда, головний біль напруги піддається лікуванню через техніку розслаблення та дихання. Щоб не допустити напружених головних болів під час фізичних навантажень, не рухайтесь жорстко і не перенапружуйте м’язи. Якщо це взагалі можливо з обраною вами діяльністю, переконайтесь, що ви використовуєте м’язи з лівого та правого боку тіла однаково. Не допускати стресових проблем під час фізичних навантажень також може запобігти виникненню головних болів у напрузі.
Пароксизмальна дискінезія
Пароксизмальна дискінезія - це рідкісне генетичне порушення, пов'язане з одностороннім виникненням мігрені після фізичних навантажень. Згідно з дослідженням, опублікованим у "Журналі неврології, нейрохірургії та психіатрії" у 2000 році, це генетичне порушення пов'язане з трьома хромосомами в структурі ДНК людини. Для постановки чіткого діагнозу потрібно тестування та оцінка. Варіанти лікування включають в себе управління болем безрецептурними або наркотичними больовими препаратами.
Травма шиї
Головні болі не завжди спричинені напругою чи чимось у вашому мозку. Травми на шиї також є винуватцем при боротьбі з головними болями, що викликаються фізичними вправами. На думку Р. Аллана Перді та Алана М. Рапопорта, авторів "Розширеної терапії головного болю", травма шиї може викликати головний біль, починаючи від легкого подразнення до сильної мігрені. Якщо ви підозрюєте головний біль, спричинений травмою, негайно зверніться до лікаря, щоб запобігти подальшому пошкодженню.
Міркування
Головні болі з лівого боку або будь-якої частини голови, які зберігаються тиждень-два, повинні бути доведені до відома ліцензованого лікаря. Хронічні головні болі можуть бути ознакою неврологічних порушень або травми, в гірших випадках. Завжди враховуйте, які фізичні вправи викликали біль у голові, щоб краще зрозуміти, як уникнути цього в майбутньому.
