Candida albicans може спричинити безліч проблем - молочниці ротової порожнини, ядерних хвороб, шкірних висипань і навіть стопи спортсмена. Бактерії, такі як кандида, можуть процвітати у темних вологих приміщеннях, таких як роздягальні та всередині вашого взуття. Поєднання змін в харчуванні та звичайні протигрибкові препарати повинні лікувати вашу поточну інфекцію. Поповнення корисних бактерій, які можуть тримати кандиду в контролі, повинно запобігти майбутнім спалахам.
Кандида
Кандида - це дріжджоподібний грибок - тип бактерій - і одна з тисяч в і на вашому тілі. Хоча, як правило, нешкідливий, якщо кандидозу дозволено розмножуватися занадто швидко, у вас, крім стопи спортсмена, можуть виникнути шкірні висипання, поштовх свербіж, вагінальна дріжджова інфекція, оральна молочниця або рак. Кандида годується цукром; змінюючи свій раціон для боротьби зі стопою спортсмена, ви повинні усунути якомога більше цукру - включаючи продукти, які швидко перетворюються на цукор, такі як продукти, виготовлені з рафінованого борошна. Їжам, які містять дріжджі, цвіль або грибок, також слід уникати.
Стопа спортсмена
Одним із багатьох способів проявлення росту кандиди, нога спортсмена характеризується лускатими сухими плямами між пальцями ніг, іноді з сверблячкою. Ви можете подумати, що у вас надмірно суха шкіра - але ця луската шкіра, швидше за все, стопа спортсмена. Можливо, ви навіть побачите невеликі пухирі. Якщо шкіра між пальцями ніг тріщить, це, можливо, дозволить бактеріям проникнути глибше у ваш організм і викликати вторинну інфекцію. Хоча зміни в харчуванні не вилікують ступню спортсмена, вони можуть допомогти запобігти майбутнім інфекціям.
Дієта Кандіда
Виключіть якомога більше цукру зі свого раціону - кандида процвітає на цукор. Сюди входять як додані цукру, в такі продукти, як газовані напої, печиво, торти та багато перероблених закусочних продуктів, так і природних цукрів. Обмежте споживання фруктів і вибирайте фрукти з низьким вмістом цукру, такі як яблука та ягоди. Уникайте бананів та інших тропічних фруктів і фруктових соків, які є концентрованими джерелами цукрів. Молочні продукти також повинні бути обмежені, за винятком кисломолочних продуктів, таких як йогурт та кефір, які містять корисні бактерії - специфічний пробіотичний штам Lactobacillus acidophilus - які допомагають контролювати кандиду.
Інше лікування
Можливо, вам знадобиться безрецептурний протигрибковий препарат, який допоможе лікувати поточну інфекцію. Оскільки волога стимулює ріст кандиди, не забудьте повністю висушити ноги після душу. Не носіть бавовняні шкарпетки, а носіть синтетичну тканину, яка відведе вологу від ваших ніг. Часто міняйте шкарпетки та використовуйте протигрибковий порошок у шкарпетках та взутті. Персистуючі або хронічні інфекції можуть потребувати більш сильних препаратів, що відпускаються за рецептом, або можуть бути симптомом основної медичної проблеми.
