Коли у вас болить шлунок, їжа, ймовірно, останнє, що ви думаєте. Однак те, що ви їсте і коли їсте, може вплинути на ступінь вираженості та тривалість ваших симптомів. Тільки ваш лікар може сказати вам, які продукти повинні бути в меню вашої дієти при гастриті; однак існують деякі загальні правила, щодо яких гастритних продуктів слід уникати, а які безпечно вживати.
Розуміння болю в шлунку
Гастрит - це широкий термін, який відноситься до запалення оболонки шлунка. Існує багато різних причин гастриту, включаючи бактеріальні інфекції, віруси та хімічні та екологічні подразники. Також це може бути викликано вживанням занадто великої кількості алкоголю, тривалому застосуванні протизапальних препаратів, важких травмах та шоку. Також це може бути аутоімунний стан, який спричиняє атаку імунної системи на клітини шлунка.
Окрім болю, гастрит може спричинити ще кілька симптомів, які можуть впливати на ваш раціон, включаючи:
- Нудота
- Блювота
- Поганий апетит
- Відрижка і здуття живота
- Почуття наповненості живота, що погіршується при їжі
Їжа при шлункових болях
Заплутане вживання в їжу може або зробити ваш біль у шлунку кращим або гіршим, згідно з клінікою Mayo. Це означає, що знайти правильне меню дієти при гастриті буде справою проб і помилок. Однак загалом є три типи дієт, які можуть допомогти вашим симптомам або принаймні не посилити їх.
У разі сильного нападу гастриту чітка рідка або рідка дієта може забезпечити необхідне харчування, не напружуючи вашу шлунково-кишкову систему. Ясна рідка дієта - це саме те, що звучить - ви можете споживати будь-яку рідину, яку ви можете побачити. Деякі приклади включають:
- Фруктовий сік без м’якоті
- Газовані напої
- Желатин
- Звичайний чай або кава
- Проціджений томатний або овочевий сік
- Спортивні напої
- Прозорий знежирений бульйон
- Крижані спливи
На повноцінній рідкій дієті ваші варіанти є більш багатими:
- Вершки з пшениці та інших варених круп, виготовлені з очищених зерен
- Чисті фрукти
- Чисті овочі та картопляне пюре, розведені в супах
- Молоко
- Пудинг
Безмежні та дієти ГЕРХ
Для помірних випадків гастриту законопроект може відповідати м'якій дієті. Помірна дієта виключає продукти, гострі, волокнисті і важкі для засвоєння. До неї входять всі продукти з обох рідких дієт, а також:
- Всі м'ясо, птиця та риба, свіжі або консервовані
- Яйця і м'які сири
- Картопля
- Білий рис і макарони
- Консерви, варені та свіжі фрукти та овочі з видаленими жорсткими шкірками та насінням
- Легкі спеції та ароматизатори, такі як сіль, шавлія, кориця та чебрець
Дієти ГЕРХ також іноді корисні у випадках гастриту. ГЕРХ розшифровується як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, яка виникає, коли нижній стравохідний сфінктер не працює належним чином, а шлункова кислота просочується назад у стравохід. Можливо, у вас немає симптомів ГЕРХ, але рекомендовані продукти, яких слід уникати, - це також ті, які можуть спричинити розлад шлунку у випадках гастриту. Ці продукти включають:
- Кофеїн (кава, чай)
- Цитрусові фрукти та соки
- Газовані напої
- Монетних дворів
- Алкоголь
- Помідори та томатні продукти
- Гостра їжа
- Смажена, жирна їжа
- Цибуля і часник
- Шоколад
Крім того, ліки та інші методи лікування, крім дієти, можуть допомогти полегшити причини та симптоми гастриту, щоб ви могли повернутися до нормальної дієти. Інші зміни способу життя, які можуть істотно вплинути на ваші симптоми, включають утримання від алкоголю та куріння та зниження рівня стресу.
