Ви можете побажати, щоб ви їли певну їжу і не працювали хірурги зі збільшення грудей, але це просто не реальна можливість. Ваш розмір грудей багато в чому залежить від генетики. Збільшення споживання калорій здоровою їжею може збільшити розмір грудей, але, ймовірно, призведе до того, що ви набираєте вагу в усьому іншому тілі. Набирати вагу лише в грудях або будь-якій конкретній частині вашого тіла просто неможливо.
Тканина грудей 101
Ваші груди складаються з жирової тканини, а також з проток і часточок, щоб полегшити годування грудьми. Жінки з більшими грудьми просто несуть більше жиру в грудях. Коли ви набираєте вагу, ваші груди можуть збільшуватися в розмірі, оскільки жирові клітини там набрякають, щоб зберігати зайву енергію. Однак розмір грудей обмежений кількістю жирових клітин, що містяться там, що визначається генетикою. Якщо ваші груди мають більшу частку тканин протоків і часточок, навіть набирання ваги може не змусити їх сильно змінити розмір. Єдиний спосіб визначити макіяж грудей - це за допомогою медичних зображень.
Здорово набирайте вагу, можливо, для збільшення грудей
Технічно будь-яка їжа, яка викликає набрання ваги, може збільшити розмір бюста. Однак лише невелика частина цього збільшення ваги, якщо вона взагалі є, буде зосереджена у ваших грудях. Ви, ймовірно, також розширите стегна, талію та стегна.
Набирайте вагу, якщо ви не маєте вагу, з індексом маси тіла нижче 18, 5, і ваш лікар вказав, що ви отримаєте користь від додавання кількох кілограмів. Ви навіть можете отримати бажаний результат збільшення розміру грудей. Споживайте якісні продукти, а не нездорові оброблені варіанти, щоб щодня додавати калорії. Націліться на 250 до 500 калорій більше на день, щоб додати 1/2 до 1 фунта на тиждень. Щільнокалорійні та дуже поживні продукти, включаючи горіхи, йогурт, сухофрукти та цільнозернові зерна - одні з найкращих варіантів.
Соєва їжа та збільшення розміру грудей
Багато веб-сайтів та журнальних статей стверджують, що ви можете збільшити розмір грудей, вживаючи більше продуктів, що містять сою. Соя містить фітоестрогени - сполуку, що імітує жіночий гормон естроген, який викликає набряки та збільшує ріст тканини молочної залози. Але жодне помітне наукове дослідження не підтримує вживання більше соєвої їжі, щоб збільшити розмір бюста. Більшість досліджень вивчає вплив споживання сої на ризик раку молочної залози, виявляючи - як це було зроблено у статті, що випускається за 2010 рік у журналі журналу харчування, - що помірне споживання сої є безпечним та підтримує знижений ризик розвитку раку молочної залози.
Однак занадто багато естрогену, а також фітоестрогенів із добавок та соєвої їжі можуть збільшити ризик раку молочної залози. Споживайте сою в помірних кількостях від продуктів, включаючи сою та тофу, але мінімізуйте споживання продуктів, збагачених соєю - таких як протеїнові батончики та зернові.
Інші продукти містять фітоестрогени, включаючи насіння фенхелю та анісу, але не мають доведеного впливу на розмір грудей.
Трави для росту грудей
Продукти для збільшення грудей та фольклор стверджують, що певні трави допоможуть збільшити розмір грудей. Сюди входять хміль, донг-куай, ягода цнотливого дерева, дикий ямс, кава, чорний кохош і пажитник. Деякі, наприклад пажитник, випускаються у вигляді сушених спецій, які можна використовувати для прикорму; інші доступні лише у формі доповнення. Жоден із цих інгредієнтів не має доведеного впливу на ваш розмір грудей, однак повідомляє документ, опублікований у 2003 році в акушерстві та гінекології.
