Нервові клітини несуть відчуття від кожної частини тіла до мозку, що інтерпретує відчуття як біль, тепло, тиск чи інші види почуттів. Оніміння або поколювання в руках або ногах можуть бути викликані багатьма факторами, включаючи недостатнє кровопостачання, травмування або тиск на нерв. Дефіцит вітамінів і мінералів, який може бути наслідком недостатнього прийому їжі, також може викликати оніміння в стопах.
Загальні калорійні потреби
Калорії - це паливо, на яке працює ваш організм, але це може бути важко визначити мінімальну кількість калорій, необхідних для здорового кровообігу. Кількість необхідних вам калорій змінюється в залежності від статі, віку та рівня активності, але, як правило, сидячі жінки та літні люди повинні отримувати близько 1600 калорій на день, тоді як старші діти, підлітки, активні жінки та сидячі чоловіки повинні намагатися їсти щонайменше 2200 калорій на день. Дуже активні жінки, вагітні жінки, хлопчики-підлітки та активні чоловіки можуть вживати до 2800 калорій на день, але слід зосередитись на вживанні здорової збалансованої їжі, а не нездорової їжі.
Вітамін В12
Іноді це не вживання в їжу занадто мало загальної кількості калорій, що призводить до оніміння кінцівок, стільки, скільки вживається в їжу занадто мало потрібних калорій. Дефіцит вітаміну B-12 може бути наслідком неправильної дієти в грудному віці, вегетаріанської дієти або недостатнього харчування під час вагітності, повідомляє відділ Національних інститутів здоров'я MedlinePlus. Результатом є розвиток анемії з дефіцитом вітаміну b12, при якій організм не виробляє достатньо еритроцитів, щоб переносити життєво важливий кисень до кінців.
Розлади харчування
Розлад харчування, як анорексія, булімія, зазвичай призводить до того, що пацієнт отримує занадто мало калорій для підтримки здоров'я. Це також збільшує ризик зневоднення та мінерального дисбалансу. Ненормальний рівень калію, кальцію, натрію, магнію та фосфору, що є наслідком порушення їжі, може призвести до порушення електролітного балансу в організмі. Дисбаланс може не тільки сприяти онімінню, це також може призвести до серйозних порушень здоров’я, деякі з яких можуть бути смертельними. Якщо ви страждаєте від розладів їжі, оніміння ніг - це червоний прапор, який говорить вам про те, що ваш організм не отримує необхідне харчування.
Міркування
Якщо ви сильно обмежуєте споживання калорій, це може стати причиною оніміння і поколювання у ваших ногах або руках. Однак зателефонуйте своєму лікареві, якщо ви збільшуєте споживання калорій і все ще відчуваєте оніміння, або оніміння в стопах не проходить протягом декількох годин. Проблему можуть спричинити інші медичні стани, включаючи діабет, інсульт, реакцію на ліки, потрапляння токсинів або навіть укус комах.
