Гарне здоров’я залежить від складної взаємодії між хімічними речовинами, яка є точною та часом дуже тонкою. Ваше тіло виготовляє нейромедіатори, використовуючи інгредієнти, які він виробляє або приймає зі свого раціону. Дієтичні добавки можуть сприяти або засмучувати цей складний процес. Наприклад, мелатонін і 5-HTP, або 5-гідрокситриптофан працюють по-різному, але тісно пов'язані між собою через загальний хімічний процес виробництва. Якщо взяти ці дві речовини разом, це може спричинити ненавмисні наслідки. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж поєднувати будь-які харчові добавки для лікування медичного стану.
Функції мелатоніну
Мелатонін - це природна речовина, яка допомагає регулювати цикл сну-неспання вашого організму. Більшість мелатоніну виробляється і вивільняється шишкоподібною залозою, розташованою в мозку. Синтез мелатоніну починається з амінокислоти L-триптофану. По-перше, L-триптофан перетворюється на 5-HTP. Далі 5-HTP перетворюється на серотонін, який далі метаболізується для створення мелатоніну. Мелатонін не функціонує як нейромедіатор серотонін; натомість він запускає цикл сну, взаємодіючи із власними рецепторами в мозку.
5-HTP функції
Ваш організм не використовує амінокислоту 5-HTP безпосередньо. Його користь приходить замість речовин, які організм виробляє разом з нею. Серотонін - нейромедіатор, необхідний для шлунково-кишкової, нервової системи, серцево-судинної, скелетної та психологічної здоров'я. 5-HTP добавки іноді використовуються як засоби для сну, але саме серотонін має антидепресант, підняття настрою та антитривожну дію, які роблять можливим сон. Дуже мало 5-HTP надходить з продуктів, які ви їсте. Натомість ваш організм виробляє 5-HTP з триптофану, який міститься в продуктах, багатих білками, таких як яйця, м'ясо, риба та молочні продукти.
Взаємодія препаратів з мелатоніном
Веб-сайт Національного інституту здоров'я MedlinePlus перелічує багато можливих взаємодій з препаратами мелатоніну. Мелатонін може спричинити проблеми зі здоров’ям при прийомі протизаплідних таблеток, кофеїну, флувоксаміну, протидіабетичних препаратів, імунодепресантів, антикоагулянтів або протитромбоцитарних препаратів, ніфедипіну, верапамілу або флумазенілу. Крім того, седативні ефекти мелатоніну посилюють дію інших лікарських засобів або добавок, які викликають сонливість, такі як валеріана, кішка, хміль, кава, засоби без сну, безрецептурні антигістамінні препарати та ліки, що відпускаються за рецептом, що знижують нервову систему.
Мелатонін та 5-HTP
Не існує прямих шкідливих взаємодій між мелатоніном та 5-HTP. Безпека їх поєднання залежить від взаємодії мелатоніну з серотоніном. Хоча серотонін необхідний для вироблення мелатоніну, додатковий 5-HTP безпосередньо не підвищує рівень мелатоніну. Перетворення серотоніну в мелатонін може бути зворотним. Підвищення серотоніну від додаткового 5-HTP та мелатоніну може призвести до синдрому серотоніну, потенційно небезпечного для життя стану, викликаного високим рівнем серотоніну. Симптомами серотонінового синдрому є збудження, діарея, прискорене серцебиття, галюцинації, втрата координації та зміни артеріального тиску.
