Артрит є зростаючою проблемою зі здоров’ям і поширеною причиною втрати працездатності у багатьох промислово розвинених країнах, включаючи США. За підрахунками, майже 80 відсотків американців 50 років і старше виявляють деякі ознаки руйнування суглобів на рентгенограмах, включаючи ерозію хрящів та знешкодження кісток. Одним із факторів надмірного «зносу» суглобів вважається вікове зниження природного синтезу глюкозаміну, що сприяє змащенню суглобів та утворення хрящів. Різні форми глюкозаміну продаються як добавки, кожна з яких проявляє різні властивості.
Органічний глюкозамін
Глюкозамін - це природне речовина, що утворюється в суглобових капсулах практично у всіх тварин. Зокрема, клітини хондроцитів синтезують глюкозамін там, де є хрящі, оскільки побічні продукти глюкозаміну поєднуються з колагеном для отримання та відновлення хряща. Здоровий хрящ є відносно гнучким і губчастим за складом, що важливо для поглинання сил усередині важких суглобів. Глюкозамін також сприяє слизькій консистенції рідини всередині більшості суглобів, званої синовіальної рідиною, яка діє як мастило. Таким чином, знижена продукція глюкозаміну, яка стає значною біля 50-річного віку, призводить до жорсткості, конденсованого хряща та зниження в'язкості в синовіальній рідині.
Додатковий глюкозамін сульфат
Стабілізований за допомогою хлориду натрію глюкозамін сульфат є найбільш поширеною формою глюкозаміну на ринку та найбільш вивченою у випробуваннях на людях та тваринах. Численні дослідження виявили, що цей різновид глюкозаміну ефективний для зменшення болю та запалення, одночасно збільшуючи рухливість у легких та середніх випадках остеоартриту, особливо великих суглобових суглобів, таких як коліно та голенофеморальний суглоб стегна, повідомляє MedlinePlus. Його вплив на інші форми артриту, наприклад, ревматоїдний артрит, менш виражений. Глюкозамін сульфат також стабілізується хлоридом калію, хоча він не вивчався в клінічних випробуваннях і зазвичай не продається як добавка. Обидві сульфатні форми глюкозаміну часто виводяться з молюсків, таких як креветки та краби, тому будьте обережні, якщо у вас алергія.
Додатковий глюкозамін гідрохлорид
Глюкозамін також поєднується з хлоридом водню, HCl і перетворюється на добавку. Нібито глюкозамін HCl містить трохи більше органічного глюкозаміну за своєю структурою і є більш стійким в організмі, але він не виконується так само, як глюкозамін сульфат у наукових дослідженнях, як цитується у "Харчових науках". Деякі дослідники стверджують, що якість або дозування глюкозаміну HCl вплинули на результати досліджень, а інші вказують на необхідність присутності сірки для ефективного виробництва та утримання хрящів. Незважаючи на те, деякі виробники використовують рослинні джерела для отримання глюкозаміну HCl замість подрібнення екзоскелетів молюсків, що значно зменшує занепокоєння та алергічні реакції. Таким чином, глюкозамін HCl є безпечнішою добавкою з набагато меншими побічними ефектами, але в експериментах не перевершує сорти сульфату. Майбутні дослідження можуть довести інше.
Дозування та рекомендації
Дози, які вважаються ефективними для зменшення симптомів остеоартриту, однакові як для сульфату глюкозаміну, так і для гідрохлориду, що становить 1500 міліграмів щодня, розділених на три рівні дози, згідно з "Новою енциклопедією вітамінів, мінералів, добавок та трав". Отже, багато таблеток глюкозаміну зручно пропонувати в дозах 500 міліграм. Обидва типи глюкозаміну також надходять у рідкій формі і іноді поєднуються з іншими природними засобами проти болю та запалення, такими як хондроїтин, МСМ, чортовий кіготь та гіалуронова кислота. Обидві форми також можуть призвести до розладу шлунка, печії та діареї у деяких користувачів.
