Ваш організм виробляє амінокислоту під назвою L-карнітин в печінці та нирках і використовує її для перетворення жиру в енергію. Зазвичай ваш організм може виробляти весь необхідний L-карнітин, але деякі серцеві або судинні захворювання можуть викликати низький рівень L-карнітину в організмі. Можливо, ваш організм не може виробляти достатню кількість L-карнітину або не може транспортувати його в тканини, де він використовується. Проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж приймати Л-карнітинові добавки.
L-карнітин та захворювання
L-карнітин діє як антиоксидант, речовина, яка протидіє шкідливим частинкам в організмі, званим вільними радикалами. Вільні радикали - викликані нормальним старінням, впливом забруднюючих речовин та токсинів - можуть завдати шкоди клітинам вашого організму. L-карнітин застосовується при ряді серцевих захворювань, таких як серцева недостатність та стенокардія, або біль у грудях, а також при периферичних захворюваннях судин та діабетичній нейропатії. Його також можна застосовувати при захворюваннях нирок, хворобі Альцгеймера та імпотенції у чоловіків.
Про L-карнітин
L-карнітин міститься в ряді харчових продуктів, включаючи червоне м'ясо, молочні продукти, рибу, птицю, пшеницю, спаржу, авокадо та арахісове масло. Він також доступний у формі доповнення. Рекомендована доза зазвичай становить від 1 до 3 грамів на день, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Побічні ефекти L-карнітину, як правило, легкі. Дози вище 5 грамів на день можуть викликати діарею, а іноді у вас буде підвищений апетит, запах тіла або висип.
L-карнітин та гіпертонія
Високий кров'яний тиск або гіпертонія - це потенційно серйозний стан здоров'я, який може викликати серцеву недостатність або інсульт, якщо його не лікувати. Медичне лікування гіпертонії зазвичай включає зміни способу життя, такі як дієта та фізичні навантаження, а також можуть включати ліки. Багато ліків використовуються для лікування гіпертонії, і вони діють по-різному. Діуретики знижують артеріальний тиск, зменшуючи кількість рідини в організмі. Інші препарати розширюють ваші судини або змінюють хімію організму. L-карнітин також може знизити артеріальний тиск.
Дослідження
У дослідженні у червневому випуску "Журналу з фізіології та біохімії" L-карнітин значно знизив артеріальний тиск у гіпертонічних щурів. У дослідженні, повідомленому у випуску азіатського журналу за лютий 2010 року «Чжунхуа Сінь Сюе Гуань Бінг За Чжі», виявлено, що пацієнти з легеневою гіпертензією мали значне зниження артеріального тиску та покращення толерантності до фізичного навантаження при введенні L-карнітину внутрішньовенно. Дослідження, повідомлені у випуску "Гіпертензії" за вересень 2009 року, виявили, що 1 грам L-карнітину, що вводиться двічі на день, знижував артеріальний тиск у пацієнтів із підвищеним серцево-судинним ризиком.
Міркування та попередження
Хоча L-карнітин має порівняно мало побічних ефектів, він може знизити артеріальний тиск. Якщо ви також приймаєте антигіпертензивні препарати, додавання L-карнітину може занадто сильно знизити артеріальний тиск. Перед тим, як почати приймати L-карнітин, проконсультуйтеся з медичним працівником, особливо якщо ви вже приймаєте ліки від високого артеріального тиску.
