Надмірне потовиділення і виснаження натрію
Низький вміст натрію в вашому організмі може підвищити апетит до солоної їжі, згідно статті 2007 року в журналі "Brain Research". Виснаження натрію - це фізіологічний стан, який може виникнути при надмірному потінні, як під час енергійних вправ, і ви п'єте надлишкову кількість рідини, не заміняючи натрій, який ви втрачаєте від потовиділення. Спортивні напої, як правило, містять натрій, щоб доповнити запаси, втрачені під час фізичних навантажень, на додаток до втамування спраги.
Менструальний цикл
Хвороба Аддісона або синдром Гітельмана
За даними клініки Майо, хвороба Аддісона призведе до того, що ви будете жадати солі, якщо її не лікувати. Надниркові залози виділяють гормони, які регулюють рідинний баланс та виділення натрію з сечею. Якщо у вас хвороба Аддісона, наднирники не виробляють достатню кількість гормонів, які говорять вашим ниркам, скільки натрію утримувати. Синдром Гітелмана, генетичне порушення нирок, може викликати тягу до солі, згідно з Посібником з генетики Національного інституту здоров'я. Порушення здатності нирок регулювати кількість утримуваної солі та низький рівень натрію може викликати тягу до солі.
Сольова залежність
У дослідженні 2009 року в журналі "Медичні гіпотези" дослідники оцінювали пацієнтів, які були залежними від опіатів та отримували відмову, щоб побачити, чи відчувають вони підвищену тягу до солоної їжі. Під час виведення опіату пацієнти відчували підвищену тягу до солі та солоної їжі. Дослідники дійшли висновку, що неврологічні механізми в мозку можуть викликати звикання до певної їжі, наприклад, таких, які містять багато солі та солі, можуть стимулювати центр задоволення та винагороди в мозку, який також стимулюють опіати.
Рекомендації
Центри контролю та профілактики захворювань рекомендують дорослим споживати від 1500 до 2400 мг натрію щодня або від 1/2 до 1 ч. Л. столової солі. Якщо ви регулярно вживаєте більше цього рівня через солодку їжу, ви збільшуєте ризик розвитку гіпертонії та серцево-судинних захворювань. Зменшіть споживання перероблених продуктів та кількість кухонної солі, яку ви додаєте до їжі. Шукайте поради у зареєстрованого дієтолога щодо способів поліпшити своє харчування. Зверніться до лікаря, щоб вивчити можливість основного стану, якщо ви відчуваєте, що не можете контролювати свою тягу.
