Бігун, який бажає добре бігати в спринтах, зазвичай слідує шляху носіння більш легкої, менш громіздкої взуття. Мета спринтера - максимально швидко дістатись з точки А в точку В з найменшою кількістю опору. У спринтера є вибір використання спринтерського шипа, гоночної плойки або легкого тренувального взуття. Його вибір ґрунтується на його особистих уподобаннях того, що відчуває себе найбільш комфортно, та підвищує його бігові показники.
Спринт-шипи
У той час як кожен бігун має свій унікальний стиль та індивідуальні потреби, у випадку спринт-шипів один стиль підходить усім. Це так, тому що, як бігун працює в спринті, вона, як правило, більшу частину часу проводить на м'ячі своїх ніг; а своєю конструкцією спринт-шип сприяє цій дії. Незалежно від того, яка марка чи модель, хороший шип-спринт зазвичай матиме передню ногу жорстку пластикову або тверду гумову пластину, що буквально змушує спринтера вгору на кулі її ніг. Хороший приклад - Nike Zoom Ja, який має дуже дихаючу, легку верхню частину і стояки, які можна складати над кожним шипом для додаткової тяги. Додайте до того, що шип влучно названий, тому що він має набір гострих керамічних чи металевих шипів, які вкручені в цю пластину передніх ніг для агресивної тяги. Більшість доріжок доріжок підходять до чоловічих розмірів, з кожним роком доступні більше жіночих специфічних шипів.
Racing Квартири
Квартири для гоночних перегонів - це на крок вище за спринтерські спринти у вазі, але все-таки дуже, дуже легкі, мінімальні кросівки. У порівнянні зі звичайним взуттям для бігових тренувань, яке може важити від 11 до 15 унцій, квартира зазвичай важить від 6 до 10 унцій. Бігова квартира - хороший вибір для спринтера, який знаходить шипи занадто сильно на ногах, оскільки у них немає подушки і жорсткого передніх ніг. Бігова квартира має більше властивостей бігового взуття з регулярною підкладкою, але з мінімальними сполучними подушками та надлегкими матеріалами, що утворюють верхню частину взуття. У 2010 році Брукс представив гоночну квартиру Green Silence, яка отримала позитивні відгуки. Взуття повністю виготовлена з перероблених матеріалів і має асиметричну шнурівку для приталеного розміру, мінімальної висоти каблука та ваги. Це дозволяє спринтеру підтримувати необхідне мінімальне легке відчуття взуття, але з дещо більшим захистом, комфортом і подушкою.
Тренувальне взуття
Тренувальне взуття або кросівки, що містять максимальну кількість подушок для поглинання ударів, як правило, не вибір спринтерів. Однак існують ті спринтери, які можуть схильні до травм під час бігу в мінімально вбудованих черевиках або просто незручні в них. Навіть незважаючи на те, що тренувальне взуття може бути важче, додаткова подушка може допомогти спринтер краще працювати, завдяки чудовому поглинанню удару. Nike LunarGlide - це легке тренувальне взуття, яке оснащене новою подушкою суміші LunarLite замість традиційних кишень для стисненого повітря Nike для подушок. З невеликою кількістю вбудованої стабільності, LunarGlide ідеально підходить для спринтера, який прагне більшої підтримки та подушки, не додаючи великої ваги. Незалежно від того, який виробник чи модель взуття, взуття має бути правильною для типу ступні та зручною.
