Молоко є прекрасним джерелом кальцію та вітаміну D, але якщо у вас розлад шлунку, вам слід уникати пиття молока та вживання молочних продуктів.
Гастроентерит - загальний термін, що використовується для опису розладу шлунка або запалення в кишечнику. Зазвичай це викликає нудоту, блювоту, діарею, здуття живота, спазми та спазми. Недоцільно поєднувати гастроентерит і молоко, оскільки це може посилити ваші симптоми.
Дотримуючись плану дієти при гастроентериті, коли у вас виникають симптоми, допоможе зменшити вираженість і тривалість запалення. Якщо ви блюєте більше двох днів, зверніться до лікаря.
Багато причин гастроентериту
Гастроентерит може супроводжувати різні стани. Наприклад, харчові отруєння, шлунковий грип та ротавірус - це всі умови, що викликають гастроентерит. Харчова алергія та непереносимість також можуть спричинити запалення і подразнення кишечника, що призводить до типових симптомів гастроентериту.
Для правильного лікування симптомів необхідний клінічний діагноз. Гастроентерит може призвести до зневоднення, якщо ви не зможете збільшити споживання рідини. Надмірна блювота і діарея можуть швидко виснажити організм водою.
Гастроентерит і молоко
Національний інститут діабету та травних та ниркових захворювань рекомендує повністю вилучити з раціону молоко та іншу їжу, що містить лактозу, поки діарея повністю не припиниться. Вживання молока може посилити діарею через вміст лактози. Лактоза - це вуглевод у молоці, який у вашому організмі важче перетравлюється, коли ви страждаєте гастроентеритом.
Молоко і лактоза містяться в сирі, половині і половині, вершкових супах і коктейлях. Молоко також використовується в багатьох малоймовірних продуктах, таких як тверді цукерки, заправки для салатів та хлібобулочні вироби.
Ви можете замінити молоко немолочними альтернативами, такими як рисове молоко, соєве молоко або кокосове молоко, поки ваш стан не покращиться. Виключіть будь-яку їжу або напої, які могли б ще більше погіршити вашу травну систему, такі як алкоголь, кофеїн або жирна їжа.
Що можна їсти
Щоб уникнути розладу шлунка, ваш план дієти з гастроентеритом повинен здійснюватися поетапно, виходячи з вашої толерантності. Якщо ви не можете утримувати їжу або у вас виникає діарея після їжі, метою є підтримка гідратації. Всмоктуйте крижану стружку і приймайте невеликими ковтками води та соку протягом дня. Електролітний напій також може бути корисним для заміни рідин і електролітів.
Коли ваш гастроентерит покращується, ви можете повільно додавати тверду їжу назад у свій раціон. Для початку дотримуйтесь м'яких, м'яких продуктів, таких як хліб, рис, сухі злаки, сухарі, банани, вершкове масло арахісового масла та пісне джерело білка без додавання жирів. Після того, як ваш шлунок повернувся до норми, ви можете відновити свій звичайний раціон. Однак ви все ще можете бути обережними щодо пиття молока.
Йогурт може допомогти
Йогурт - єдиний молочний продукт, який рекомендується клінікою Майо для лікування гастроентериту. Окремі види йогурту містять живі та активні культури, які можуть сприяти здоровому балансу бактерій у товстій кишці, допомагаючи регулювати ваші дефекації.
Йогурт слід вживати під наглядом лікаря. Використовуйте лише звичайний йогурт, який не містить цукру або штучних підсолоджувачів. Вживання дієти або йогурт звичайного аромату може погіршити ваш стан. Вживання в їжу йогурту, що містить пробіотики - хороші бактерії - також може допомогти побудувати вашу імунну систему.
Повторне введення молока у дієту
Не вводьте молоко назад у свій раціон, якщо у вас все ще є нещільний стілець. За даними NIDDK, це може зайняти вашу травну систему місяць або довше, перш ніж вона зможе правильно перетравити молоко, не викликаючи симптомів.
