Різні версії дієт з високим вмістом білка виходять на ринок роками. Дієта Аткінса і Дієта Південного пляжу - два основні гравці у світі схуднення. Білкові порошки, батончики та коктейлі легко знайти в продуктових магазинах та магазинах харчових добавок. Хоча деякий білок важливий для загального харчування та нарощування м’язів, занадто багато може спричинити навантаження на життєво важливі органи. Наприклад, збільшення сечовиділення через дієти з високим вмістом білка безпосередньо впливає на ваш сечовий міхур.
Високобілкові дієти: початкові втрати води
Сечовий ефект надмірного прийому білка
Сполуки, присутні у вашій сечі, частково визначаються тим, що ви їсте. Кетони є кислим побічним продуктом споживання високого вмісту білка. Білок також становить близько 16 відсотків азоту. Як результат, сеча, яка виробляється їжею з високим вмістом білка, кисла, з більшим вмістом азоту. Хоча ваш сечовий міхур призначений для обробки будь-якого типу сечі, це гарна ідея збільшити споживання води, якщо ви їсте багато білка. Це допоможе вам залишатися зволоженими і розріджувати сечові речовини, щоб захистити сечовий міхур у довгостроковій перспективі.
Соєвий білок і рак сечового міхура
Тваринний білок часто визначається як токсичний порушник організму. Однак навіть дієти з високим вмістом білка сої можуть вплинути на ризик раку сечового міхура. В китайському дослідженні, опублікованому в 2002 році в "Епідеміології раку, біомаркерів та профілактиці", було встановлено, що і чоловіки, і жінки демонструють підвищений ризик раку сечового міхура, пов'язаного з високим споживанням білка сої. Якщо ви намагаєтеся захистити свій сечовий міхур від токсичного впливу тваринного білка в раціоні, перевантаження соєю може бути не такою вдалою ідеєю.
Висновки
Вживання надлишків білка впливатиме на концентрацію сечі в нирках та вихід сечі сечовим міхуром. Чи спричиняє високобілкові дієти значні проблеми з сечовим міхуром, ще не встановлено, але існує зв'язок між раком сечового міхура та споживанням білка сої. Важливо їсти добре збалансовану дієту з адекватними вуглеводами та здоровими жирами. Занадто велика концентрація уваги на білку може поставити додатковий стрес на ваш організм і утримати вас від отримання життєво важливих поживних речовин з інших важливих продуктів, таких як фрукти та овочі. Порадьтеся зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом, щоб дізнатися більше про те, скільки білка ви повинні прагнути споживати щодня.
