За даними MayoClinic.com, блок гілок зв’язку характеризується затримкою або перешкодою для електричних імпульсів, які спонукають серце битися. Ці блокади вздовж електричного шляху серця можуть виникати у здорових людей, але вони, як правило, є ознакою основної серцево-судинної проблеми. Однак, якщо у вас діагностовано блокування гілки пучка, фізичні вправи можуть бути безпечними, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем перед тим, як почати займатися, і ви не перенапружуєте себе.
Що таке блок відділення групи?
Електричні імпульси, що управляють биттям вашого серця, проходять вздовж струнких пучків серцевих волокон, які діляться на лівий і правий пучки. Коли будь-який пучок перешкоджає або блокується, биття вашого серця впливає так, що два шлуночки більше не б'ються в координації. Блок пучка гілки зазвичай викликається наявним захворюванням серця або інфарктом, але він також може бути наслідком гіпертонії або вродженого пороку серця.
Симптоми та вправи
Вправа з блоком відділення пачки
Регулярні фізичні вправи можуть насправді покращити здоров’я серця - доки ви знаєте своє тіло та дотримуєтесь його меж. Знову обговоріть зі своїм кардіологом схему вправ. Почніть зі спроб крокуючих вправ низької інтенсивності. Взагалі уникайте підвищення частоти серцевих скорочень понад 180 ударів в хвилину, що означає, що ви працюєте з надто високою інтенсивністю. Рекомендовані вправи низької інтенсивності для тих, хто страждає захворюваннями серця, включають катання на велосипеді в приміщенні, веслування, еліптики, ходьбу та водну аеробіку. Завжди пам’ятайте, щоб розтягнути і зігріти, перш ніж тренуватися; після цього охолонути. Почніть з фізичних вправ протягом 15 хвилин, чотири рази на тиждень, і повільно працюйте до 30-хвилинних занять.
Запобігати подальшій шкоді
Можна покращити здоров’я серця, якщо у вас є гілка блоку, або щоб запобігти погіршенню стану. Якщо ви курите, припиніть: куріння пошкоджує артеріальний кровотік і може призвести до подальшого ураження серця. Крім того, підтримуйте здоровий артеріальний тиск і вагу - змініть свій раціон, щоб зменшити споживання натрію, холестерину та жирів.
