Ви ніколи не здогадаєтеся про вік Голді Хоун. Насправді її можна серйозно заплутати для когось десятиліття, молодшого за 73 роки. Зірка нещодавно розкрила свої підказки щодо віку, як виглядати та почувати себе чудово - і вони передбачають цілу масу зелені та майже постійного руху.
"Я намагаюся пити свої соки. Я намагаюся щодня трішки працювати", - сказала вона журналістам на заході з червоної доріжки наприкінці минулого року. "Я знаходжу моменти в день. У мене є короткі роздуми в медитації протягом дня, якщо у мене немає довгого ранку, який іноді дзвонить у телефон, і ти виходиш і працюєш, але я знаходжу час, щоб знайти тихо. Я походжу. Я на велосипеді. Намагаюся якомога більше розважитися ".
Ще одна причина, по якій її тіло виглядає настільки охайним (навіть коли вона занадто зайнята, щоб стискатись на повних тренуваннях), це тому, що вона танцює більшу частину свого життя. "Я танцюрист, тому не можу перестати рухатися", - сказав Хоун. "Я здогадуюсь, можливо, це те, про що я говорю".
Отже, що їсть мама Кейт Хадсон протягом дня? Можливо, не дивно, не ціла партія. "Я думаю, що ми переїдаємо", - сказала Хоун у 2016 році людям про свої харчові звички. Їй подобається тримати їжу легкою і простою, і вона доповнює великою кількістю рідини. "Я роблю багато соків. Я не кладу багато їжі в шлунок, і не надто змішую їжу. Тому, якщо я хочу їсти, як, протеїн, я просто з'їм миску сочевиці. Я не змішу її з купою речей ".
Хоун пояснила Себе, що її сніданок - чекайте, - зелений сік. Типовий обід передбачає зелений салат і брокколі, після чого слідує вечеря з супом з водяним кресом і зеленою квасолею з рибою. Її улюблена здорова закуска - це чіпси з капусти. І якщо вона захоче потурати, швидше за все, це буде з замовленням фрі з трюфелями.
Але чи корисна одержимість зеленим соком Хоуна? Наука говорить так. Горіхи, наповнені овочами, наповнені вітамінами та поживними речовинами, і дослідження показали, що вона може допомогти у багатьох справах, починаючи від зниження ризику діабету до покращення холестерину. А оскільки воно містить багато клітковини, мало вуглеводів і має низький глікемічний індекс, це також може допомогти вам контролювати свою вагу.
Дочка Гоун також займається здоровим харчуванням, нещодавно зізнавшись, що її шкіра виглядала найкраще колись після того, як вона скинула молочні та тваринні продукти. "Коли я пішов веганським минулого літа, моя шкіра була найкращою, яка вона коли-небудь була - тон шкіри, пори, все". - сказала вона Vogue. "Тоді я зробив" Палео ", і що було цікаво про Палео - це моя шкіра не настільки гарна, але ваша вага падає".
Хочете більше знаменитості #healthspo? Ознайомтеся з улюбленою вправою Чер-73: Вона планує приблизно три-п’ять хвилин кожен. неодружений день . Що божевільно враховувати, що середня жінка коледжу може тримати позу близько 90 секунд, а середній самець може це робити 106 секунд…
Щоб дізнатися більше про секрети знаменитостей, натисніть тут.
