Можливо, вам доведеться дотримуватися рідкої дієти до медикаментозної процедури під час одужання після шлунково-кишкової хвороби або відразу після операції. Деякі форми дієт для схуднення дозволяють споживати рідку їжу протягом деякого часу, поки ви не досягнете своїх цілей. Одним з побічних ефектів рідкої дієти може бути тонкий стілець, швидше за все, спричинений нестачею клітковини у вашому травному тракті. Дотримуйтесь інструкцій лікаря, перебуваючи на рідкій дієті, або повідомте його, якщо ви вирішили дотримуватися такого типу дієти для схуднення. Повідомте його, якщо у вас виникають часті тонкі стільці; це може бути пов'язане з іншим медичним станом.
Призначення рідких дієт
Такі типи дієт обмежують вживання продуктів, які ви вживаєте, залишаючи мінімальний залишок у своєму травному тракті, важливий фактор для медичних процедур. Коли ви дотримуєтесь рідкої дієти для цілей схуднення, втрата ваги відбувається через обмежену кількість споживаних калорій. Ви можете відчути збільшення ваги при повторному введенні твердих продуктів у свій раціон. Рідкі дієти можна дотримуватися протягом тривалого періоду часу, але вони можуть мати мало поживних речовин і клітковини і можуть потребувати додаткових добавок, зазначає Університет Меріленда.
Види продуктів харчування
Рідкі дієти включають продукти, які зазвичай є рідкими, і продукти, що перетворюються на рідкі при кімнатній температурі, наприклад, морозиво. Ви можете мати різноманітні напої, включаючи воду, сік, соду, каву та чай. Ще один варіант напоїв на рідких дієтах - це замісні харчові напої. Насолоджуйтесь різноманітними супами, морозивом, замороженими попсами та желатином, доки вони не містять твердих речовин, наприклад локшини та шматочків фруктів. У деяких випадках ви можете включити протерту їжу та пшеничні вершки, але зверніться до лікаря або до конкретного плану дієти, щоб перевірити, чи дозволені ці продукти.
Нестача волокна
Хоча ви можете включати різноманітні продукти, споживання клітковини обмежене, можливо, це призводить до неправильного або тонкого стільця. У раціоні вам потрібні два типи клітковини: розчинна та нерозчинна. Розчинна клітковина надходить з фруктів, бобів, псилію та вівса. Цей тип клітковини сповільнює травлення, дозволяючи поживним речовинам повністю засвоюватися і створює м'який легко прохідний стілець. Нерозчинна клітковина з овочів, цільної пшениці та висівок діє як мітла у вашому травному тракті, проштовхуючи їжу і збільшуючи масу фекалій, пояснює Клініка Майо. Волокно допомагає регулярно зберігати відходи. Оскільки в рідких дієтах є мало клітковини, у вас може виникнути тонкий стілець, діарея або запор.
Інші міркування
Тонкий стілець може бути ознакою серйозного стану здоров’я. Невеликі мішечки в кишечнику, стан, який називається "дивертикулярна хвороба", можуть вплинути на ваші дефекації. Отримання достатньої кількості клітковини через добавки при дотриманні рідкої дієти може допомогти зменшити ризик виникнення дивертикулярної хвороби. Крім того, тонкий стілець може бути ознакою того, що ви неправильно засвоюєте поживні речовини, що може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів, якщо ви відпустите стан без медичного втручання.
