Узагальнений тривожний розлад складається з надмірного занепокоєння з багатьох питань, що поєднуються з неможливістю контролювати цю проблему. Інші симптоми включають порушення сну, неспокій, дратівливість і легку втомлюваність. Здається, гени відіграють певну роль, як і стресові події та навчена поведінка. Лікування може включати антидепресанти, які діють на серотонінергічну систему та когнітивно-поведінкову терапію. В останні кілька років існує зацікавленість цинком як можливим лікуванням цього стану.
Цинк і тривожність у дитинстві
У дослідженні, повідомленому у випуску «Американського журналу клінічного харчування» за листопад 2010 року, було вивчено вплив добавок цинку на гватемальські діти. У попередньому дослідженні діти, які мали рівень цинку в сироватці крові нижче 75 мкг на децилітр, як дефіцит цинку. У цьому дослідженні у однієї п’ятої дитини рівень цинку був нижче 65 мкг на децилітр.
Дітей було випадково віднесено до групи, яка отримувала добавки цинку, або до групи, яка отримувала плацебо. Наприкінці дослідження навіть у дітей, які не отримували цинк, рівень пластика цього мінералу був вищим, ніж у них, коли експеримент починався.
Коли дітей оцінювали на депресію, тривожність, гіперактивність та розлад поведінки, дослідники виявили, що між групами цинку та плацебо не було суттєвих відмінностей щодо будь-яких показників психічного здоров’я, використовуваних у дослідженні. Однак, коли дітей вивчали індивідуально, було встановлено, що більш високий рівень цинку корелює з нижчим рівнем депресії та тривожності.
Відродження досліджень цинку
У статті в листопаді 2010 року, опублікованій у "Поточній думці з питань клінічного харчування та метаболічної допомоги", було розглянуто дослідження щодо цинку та розладів настрою. Дослідження на тваринах показали, що цинк зменшує симптоми депресії та тривоги. Клінічні дослідження з людьми встановили, що рівень вмісту цинку у пацієнтів із депресією, як правило, низький. Добавки покращували їх чутливість до антидепресантів і можуть бути особливо цінними для резистентних до лікування пацієнтів. Однак немає вказівки на те, що добавки з цинком принесуть користь депресивним людям, які вже мають достатній рівень цього мінералу. Оскільки вважається, що депресія і тривога є тісно пов’язаними розладами і оскільки багато тих же препаратів, що застосовуються при депресії, також використовуються для лікування тривожності, ця знахідка може мати значення для лікування тривоги.
Чому цинк може полегшити тривогу
Ферменти, що містять цинк, необхідні для синтезу серотоніну. Оскільки багато сучасних фармакологічних методів лікування тривоги діють на серотонінергічну систему, то наслідком є те, що сильний дефіцит цинку може призвести до зниження синтезу серотоніну та збільшення тривоги.
Другий нейромедіатор, габа-аміномасляна кислота (GABA), регулює стан настрою. Насправді, деякі старі ліки для лікування тривоги, такі як Валіум і Ксанакс, діють шляхом зв’язування з GABA-нервовими рецепторами в мозку. Цинк стимулює один з найважливіших ферментів, піридоксалакіназу, що бере участь у синтезі цього нейромедіатора.
Вплив занадто багато цинку
Більш високий рівень цинку не обов'язково зменшує тривожність. Насправді, занадто багато цинку може мати протилежний ефект, згідно з результатами досліджень на тваринах, опублікованих у випуску «Фізіологія та поведінка» від 11 травня 2010 року. У цьому дослідженні щурам давали або звичайну воду, цинк у різних концентраціях, або комбінацію цинку та міді. Порівняно з щурами, які отримували тільки воду, щури, що містять лише цинк, виявляли більше занепокоєння, що вимірюється їх схильністю до "замерзання" в умовах стресу. Щури, що містять лише цинк, також виявляли погіршену пам'ять щодо завдання, яке вимагало їх підпливати до підводного майданчика, місце розташування якого було видно невидимим шляхом додавання у воду сухого молока. На відміну від цього, щури, які давали цинк і мідь, виконували так само, як і щури, які отримували лише воду. Ці результати не підтверджують, що цинк викликає занепокоєння або втрату пам’яті, але вони вказують на те, що належний баланс цинку та міді необхідний для оптимального розумового функціонування.
