Парна гаряча чашка кави - це раннє ранкове частування, яке можна насолодити майже на будь-якій дієті. Однак те, що ви покладете в цю «чашку Джо», може збільшити кількість калорій за день. Підрахувати калорійність кавових вершків легко з індивідуальними вершками, виготовленими компанією Coffee-mate.
Порада
Індивідуальні вершки, приготовані від Coffee-mate, містять від 1 до 2 калорій на мілілітр - від 10 до 25 калорій у кожній чашці вершків - залежно від того, який аромат ви купуєте.
Оберіть свого товариша по каві
Кава-мате пропонує різноманітні смакові якості в повному розмірі ліній рідких вершків, починаючи від мигдального шоколаду Dove Dark Chocolate і закінчуючи Creme Brulee. Вибір також включає без цукру і знежирені рецептури, а також сезонні пропозиції, такі як спеція гарбуза та мокрова м'ята, щоб зробити вашу заварку особливою.
Повнорозмірний рідкий відбілювач випускається в 32-унційних пляшках, пропонований розмір порції 15 мілілітрів - приблизно три чайні ложки. На відміну від цього, окремі контейнери подають всього 11 мілілітрів вершків. Це майже на 3/4 чайної ложки менше, ніж розмір порції, вказаний для повнорозмірних пляшок.
Однак індивідуальні порції доступні лише для трьох сортів. Оригінальний аромат кави-мате має найменшу кількість калорій з трьох, при цьому 10 калорій в 11 мілілітрах рідини в одноразовій ємності. Інші два аромати, французька ваніль та фундук, доставляють по 25 калорій.
Оригінальний або аромат?
Одноразова ємність вершкового крему для смаку кави-мате є найкращим вибором, якщо ви переймаєтесь тим, як у вашій чашці кави буде менше калорій. Всього 10 калорій на чашку, Original аромат настільки ж низькокалорійний, як і цукор компанії без цукру. Пропозиції без цукру до кави досі містять кукурудзяний сироп, який додає "банальну кількість цукру", повідомляється на веб-сайті компанії.
Coffee-Mate Original містить менше ніж 1 грам цукру - хоча інформація про харчові речовини перераховує цукор як один із перших трьох інгредієнтів - дозволяє виробнику перелічити нульовий грам цукру, навіть якщо в продукт додано невелику кількість. За півтора зрілої кількості калорій у вершках припадає приблизно вдвічі більше, ніж на разову порцію кави-Mate Original, повідомляє USDA FoodData Central.
У той час як половина і половина доставляє 1, 73 грама жиру в порції, то в молочному вершковому маслі є 5 грамів насиченого жиру з кокосової олії, що відповідає за насичену кремову текстуру продукту. У ємності з півтора є в ній 0, 62 грама цукру, з натуральної лактози.
Кава-Mate Original не містить лактози і вважається непосильним, хоча він містить молочний білок, казеїнат натрію, який діє як емульгатор та загусник. Незважаючи на те, що це хороша новина для непереносимої лактозою речовини, ця речовина може викликати алергічні реакції у деяких людей з молочною чутливістю, згідно з повідомленням Harvard Health Publishing, і робить продукт не веганським.
Інші інгредієнти включають фосфат дикалію, який може викликати нудоту, млявість та інші відчуття млявості та розлад травлення у людей із захворюваннями нирок, згідно з даними мережі токсикології Національної бібліотеки медицини.
Щоб додати виразний смак у чашку заварки, додайте одноразову ванну вершкового крему з кавою-матою у французькому смаку ванілі або фундука. Кожен з цих ароматизаторів містить 3 грами цукру, що додає, що робить його другим за величиною інгредієнтом після води. Доданий цукор приносить кожній порції до 25 калорій на чашку вершків.
Як і оригінальний кремовий крем, і французька ваніль, і фундук містять кокосове масло для кремової консистенції. Однак у кожній ароматизованій ванні є 8 грамів насиченого жиру.
