Дієта Аткінса - популярна дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка сприяє здоровому харчуванню та схудненню. Цей план прийому їжі склався так, що Аткінс не просто єдина дієта, а різні плани дієти, що включають продукти, які можуть бути адаптовані до дієтичних цілей та потреб кожного індивіда. «Аткінс» продає заморожені продукти, набори їжі, закуски та коктейлі, наповнені поживними речовинами, які можуть сприяти здоровому, збалансованому харчуванню.
Що таке дієта Аткінса?
Дієта Аткінса - це низьковуглеводна, кетогенна дієта. Дієти з низьким вмістом вуглеводів пов'язані зі зниженням ваги та поліпшенням регуляції інсуліну. Вони також підходять людям з певними проблемами зі здоров’ям, як-от епілепсія.
«Аткінс» продає різноманітні продукти, які не відповідають вмісту вуглеводів для дієти. Компанія продає кілька заморожених продуктів, наборів для їжі, протеїнових коктейлів та закусочних. Деякі вироби перекриваються. Наприклад, ви можете купувати напої Аткінса як звичайні коктейлі, протеїнові та клітковинні коктейлі або продаватись в рамках упакованих страв.
Що таке тряска Аткінса?
Аткінс коктейлі бувають двох основних типів: звичайні шейки Аткінса і Аткінс Плюс (протеїнові і клітковинні коктейлі), обидва з високим вмістом білка. Аткінс shake аромати включають:
- Шоколадний банановий енергетичний шейк
- Ванільний крем струшують
- Вершковий шоколадний коктейль
- Печиво і Crème Shake
- Кафе-карамель Shake
- Темний шоколад Royal Shake
- Французький ванільний коктейль
- Молочний шоколад Delight Shake
- Mocha Latte Shake
- Полуничний струс
Хоча ці коктейлі мають різну кількість клітковини та різних вітамінів і мінералів через їх різні інгредієнти, всі вони містять 15 грамів білка. Окрім цих продуктів, ви також можете придбати порошкоподібні коктейльні суміші Atkins - протеїновий порошок молочного шоколаду та ванільний протеїновий порошок. Існують також два коктейлі з високим вмістом білка та високої клітковини: шоколад Atkins Plus та ваніль Atkins Plus. У цих продуктах набагато більший вміст білка, в ньому є 30 грам білка, а також 7 грам клітковини та 20 вітамінів і мінералів.
Пиття Аткінса трясе
Хоча дієта Аткінса - це низьковуглеводна, кетогенна дієта, вона вважається кращою дієтою, ніж інші дієти з низьким вмістом вуглеводів або кетогенні, оскільки дозволяє їсти більше макроелементів. Отже, Аткінс намагається включити в свій раціон різноманітні продукти. Це означає, що шейки Аткінса призначені для закуски або для доповнення раціону. Виняток становлять лише Atkins Plus Shakes - завдяки їх високому вмісту в їжі ці коктейлі також можна вважати замінниками їжі.
Навіть коли ви п'єте коктейль як заміну їжі, дієта Аткінса не вважає, що коктейлі є вашим єдиним джерелом харчування. Натомість Аткінс вважає, що коктейлі та батончики разом із збалансованою їжею з цільної їжі можуть допомогти вам досягти своїх дієтичних цілей. Кілька наукових досліджень підтвердили це; дослідження, проведене за 2014 рік у «Журналі біомедичного центрального здоров'я жінки» та дослідження за 2018 рік у «Журналі ожиріння», показало, що продукти, що замінюють рідку їжу, можуть допомогти людям схуднути та дотримуватися правил дієти. Хоча ви можете пити багаті білками коктейлі Atkins Plus як замінник їжі протягом невеликої кількості часу, завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж починати нову дієту або вживати їжу замінюючи довгостроково.
