Коли хронічний рефлюкс кислоти стає проблемою, перехід від традиційного чаю або кави до трав'яних чаїв без кофеїну може допомогти зменшити печію та інші симптоми. Чай з листя Camellia sinensis - який включає «чорний» і зелений чай - і кава містять кофеїн та інші речовини, які можуть посилити рефлюкс кислоти, також відомий як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ. Трав'яні чаї можуть запропонувати більше, ніж просто нейтральну альтернативу. Деякі мають властивості, які насправді можуть допомогти заспокоїти симптоми кислотного рефлюксу.
Ромашковий чай
Мабуть, один із найвідоміших природних засобів від проблем з травленням, ромашка має багатовікову історію як універсальну лікарську траву. Член родини ромашок, його також застосовували при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, і вважається, що він ефективний для заспокоєння шлунку, розсіювання газу та заспокійливих інших станів, які можуть супроводжувати кислий рефлюкс. Існують попередні вказівки, що ромашка може мати протизапальні властивості, подібні до певних нестероїдних протизапальних препаратів. Це в поєднанні з його тривалим довірою використання для полегшення засвоєння травлення робить гарну ставку на кислий рефлюкс. Невеликий відсоток людей може мати алергічні реакції на ромашку.
Чай солодки
Лікувальне або народне використання кореня солодки також є давнім. Багато цілющих властивостей приписується кореню. Історично його застосовували як ліки від кашлю, проносне, заспокійливе і навіть антибіотик. В Європі одним з найпопулярніших історичних народних застосувань було сприяння загоєнню виразки шлунка. Солодки також показали, що знижують шлункову кислоту і відомий своїм протизапальним ефектом стимулювання вироблення кортизолу, власного природного протизапального стероїду в організмі. У дослідженні на тваринах солодки були показані настільки ж ефективні, як фамотидин (Pepcid) у захисті від виразок і настільки ж ефективні, як певний нестероїдний протизапальний препарат для зменшення запалення. Тривале вживання кореня солодки може спричинити затримку рідини та високий кров’яний тиск. Однак спеціальний препарат під назвою солодкі солодкі, що називається DGL, не містить цих побічних ефектів.
Імбирний чай
Іноді у людей з кислим рефлюксом або нетравленням страждає нудота разом з іншими симптомами. Імбир має властивості, які можуть бути корисними при нудоті, що призводить до його використання при ранковій хворобі та нудоті, пов’язаній з хіміотерапією та деякими видами операцій. Ефекти проти нудоти імбиру до кінця не вивчені, але сполуки в імбирі можуть діяти через рецептори серотоніну, можливо, діючи безпосередньо на шлунково-кишкову систему та центральну нервову систему. Інша теорія щодо активності імбиру стосується того, що відомо як спорожнення шлунка. Повільне спорожнення шлунка може погіршити рефлюкс кислоти у деяких людей. Чим довше потрібно їжу, щоб спорожнити шлунок з кишечника, тим більше можливостей затримка вмісту шлунка повинна викликати такі проблеми, як кислий рефлюкс. Деякі дані підтверджують думку, що імбир може допомогти шлунку спорожніти більш своєчасно, але точно невідомо, чи має імбирний чай такий ефект.
Чаї, яких слід уникати
Хоча м'ятний чай має багато властивостей, які сприяють травленню, м'ята також має властивості, які можуть послабити нижній стравохідний сфінктер, який є м’язовим клапаном, який закривається, щоб утримати вміст шлунка не потрапляє в стравохід. Це погано для рефлюксу кислоти. Те ж саме стосується йерба мате, який також містить кофеїн.
Міркування
Що стосується споживання дієти та симптомів рефлюксу кислоти, люди, як правило, дуже індивідуальні з точки зору того, що допомагає та що перешкоджає. Зростає науковий інтерес до фітотерапії; однак відсутність стандартизації рослинних інгредієнтів обмежує висновки, які можна зробити щодо конкретних препаратів. Багато трав завжди цінували за свої цілющі властивості. З іншого боку, багато трав невідомі для сучасної науки кількості, що мають потенціал для лікарських взаємодій та інших негативних наслідків. Трав'яний чай - це не чарівне ліки від кислотного рефлюксу, але замінити каву чи кофеїнові напої на заспокійливий трав’яний чай - це те, що ви можете спробувати легко, і це навіть може полегшити ваші симптоми.
Медичний радник: Джонатан Е. Авів, доктор медичних наук, FACS
